ευχαριστω για την απαντηση σου ΚΑΤΕRΙΝΙ ομως τα σακχαρα τι κανουν?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 45
-
03-09-10 10:30 #16
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 100
-
03-09-10 10:41 #17Retired Μod
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Περ.
- κατερινη
- Μηνύματα
- 13.077
Όλοι οι υδατάνθρακες έχουν περίπου 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Οι απλοί υδατάνθρακες απορροφώνται ταχύτατα από το σώμα σας και σας προσφέρουν γρήγορα ενέργεια. Ωστόσο, αυτοί οι υδατάνθρακες διασπώνται εξίσου γρήγορα. Είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε πάρα πολλούς από αυτούς τους μικρούς υδατάνθρακες επειδή αναγκάζουν το επίπεδο του σακχάρου αίματος να ανεβεί γρήγορα και ύστερα να ξαναπέσει αμέσως. Πάρα πολλές θερμίδες από απλους υδατάνθρακες σε λιγο χρονο θα αποθηκεύονται ως λίπος. Υδατάνθρακες που γρήγορα αφομοιώνονται θα είναι πιο πιθανό να αποθηκεύονται ως λίπος, επειδή το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό χρόνο για να κάψει τις θερμίδες τους. Τα τρόφιμα που περιέχουν απλά σάκχαρα είναι η ζαχαρη των φρούτων, χυμοί φρούτων, γλυκά και junkfood που περιέχουν ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων της μαυρης ζαχαρης, μπισκότα, κέικ, σόδα,αναψυκτικα κ.λπ.)
Αρχικό μήνυμα απο zois
τα υπολοιπα εδω: Διατροφη για αρχαριους και οχι μονο...
-
03-09-10 11:15 #18
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 100
ααα τωρα το επιασα....δηλαδη εγω δεν εχω κανενα προβλημα διοτι ειμαι πολυ λιγα κιλα για το υψος μου και επεισης δεν εχω πολυ λοιπος....
-
03-09-10 11:22 #19Retired Μod
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Περ.
- κατερινη
- Μηνύματα
- 13.077
μηπως βαριεσαι να το διαβάσεις και θες να στο πω περιληπτικά? Αρχικό μήνυμα απο zois
λάθος κατάλαβες ξαναδιάβασε το.
-
-
-
-
03-09-10 18:20 #23
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 100
καλα παιδια απλα η πρωτεινη ειναι φοβερη οταν την ανακατεβεις δεν αφηνει τιποτα και η γευση της απιθανη!!πολυ καλη!!
-
03-09-10 20:45 #24
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 100
το βραδυ γιατι να μην το πειω?? Αρχικό μήνυμα απο KATERINI 144
-
03-09-10 21:31 #25
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Γιατι ολη η ζαχαρη θα παει σε λιπος. Αυτη ειναι για μετα την προπονηση, αντε και για κανενα υποκαταστατο γευματος ( κυριως σε αυτους που παιρνουν δυσκολα κιλα ) ή στο πρωϊνο, αν δε μπορεις να φας κατι αλλο. Και οχι τοσα scoop που λεει.
Παντως εισαι σε πολυ καλη κατασταση, δε μπορω να καταλαβω γιατι πηρες αυτο το αθλιο συμπληρωμα. Το ενα scoop εχει μονο 12,5γρ πρωτεϊνης..
-
03-09-10 21:35 #26
- Εγγραφή
- 07-07-2010
- Μηνύματα
- 970
και για μετα την προπο δν κανει
τοση ζαχαρη
για κανα γευμα οπως λεει και ο deluxe
-
03-09-10 21:47 #27
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 100
το πηρα παιδια γιατι δεν βαζω ευκολα κιλα και ας τρωω τον περιδρομο....δεν εχω λοιπος σχεδον καθολου οποτε και λοιπος να βαλει δεν εχω προβλημα εγω κιλα θελω να παρω και το ξανα λεω πως ειμαι 1.70 και 57 κιλα
-
03-09-10 21:51 #28
- Εγγραφή
- 07-07-2010
- Μηνύματα
- 970
χτυπα καμια σοκολατα ρε σ
muscle milk oh yeah
πολυ λιγοτερη ζαχαρη
και θα το φχαριστηθεις κιολας
και κανα μπισκοτο χωρις τρανς
900 και θερμιδες σε ενα ροφημα it too much
-
03-09-10 21:54 #29
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 100
και την πρωτεινη τι να την κανω?να την κανω διακοσμητικο?
-
03-09-10 21:57 #30
- Εγγραφή
- 07-07-2010
- Μηνύματα
- 970
οχι ρε συ κουβεντα κανουμε αφου την πηρες εννοειτε οτι θα την πιεις
δν ειναι καιρος να πεταμε λεφτα
