Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 04-06-17 23:38 #1
    Προεπιλογή Καλησπέρα κ' απο μενα
    Καλησπερα σε ολα τα μελη αυτου του πολυ χρησιμου φορουμ.

    Με λενε Γιώργο και ειμαι 20 χρονων. Στο ξεκινημα της φοιτητικης μου ζωης λιγο το φαι , λιγο το ποτο με εφτασαν στα 90 κιλα. Περσι το καλοκαιρι αποφασισα να προσεξω λιγο περισσοτερο τον εαυτο μου και με κινητρο την ποδοσφαιρικη μου "καριερα" (δε μπορουσα κυριολεκτικα ουτε να στριψω) πηγα σε διαιτολογο. Εκει , με αρκετη υπομονη καταφερα να φτασω στη σημερινη μου κατασταση η οποια ειναι στα 76 κιλα. Θα σας παραθεσω τις σχετικες φωτογραφιες παρακατω και θα ηθελα να μου προτεινετε τι προγραμμα ν ακολουθησω (διατροφικο αλλα και γυμναστηριακο) ετσι ωστε να χτισω ενα ομορφοτερο σωμα . να αναφερω οτι ειμαι 1.80 με δμσ 20% και 76 κιλα.

    Ευχαριστω εκ των προτερων

    ΥΓ: Αυτα τα πλαινα παχακια πως φευγουν ρε γκαιζζζζ? Όνομα: 18983274_10210356115519134_1003284638_n.jpg Εμφανίσεις: 153 Μέγεθος: 83,4 KBΌνομα: 18928335_10210356115879143_877687636_n.jpg Εμφανίσεις: 183 Μέγεθος: 70,4 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 04-06-17 23:59 #2
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    Καλησπερα φιλε και καλως ηρθες στην παρεα μας

    Επειδη αυτο το θεμα το εχουμε για το καλωσορισμα,στην κατηγορια προγραμματα προπονησης μπορεις να ανοιξεις εκει ενα θεμα και να τα συζητησουμε αναλυτικα.. (*Ξερω σε βαζω σε κοπο)

    υ.γ Πηρε το ματι μου τα σκεητακια,μου θυμισες εποχες επι γυμνασιο που τα λιωναμε και φτιαχναμε ραμπες και καναμε αγωνες μεταξυ μας
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη RAMBO : 05-06-17 στις 00:01
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 05-06-17 00:02 #3
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RAMBO Εμφάνιση μηνυμάτων
    Καλησπερα φιλε και καλως ηρθες στην παρεα μας

    Επειδη αυτο το θεμα το εχουμε για το καλωσορισμα,στην κατηγορια προγραμματα προπονησης μπορεις να ανοιξεις εκει ενα θεμα και να τα συζητησουμε αναλυτικα.. (*Ξερω σε βαζω σε κοπο)

    υ.γ Πηρε το ματι μου τα σκεητακια,μου θυμισες εποχες επι γυμνασιο που τα λιωναμε και φτιαχναμε ραμπες και καναμε αγωνες μεταξυ μας
    ολη η εφηβικη μου ζωη βρισκεται σε αυτα τα σκειτακια εγινε φιλε μου το ανοιγω εκει το θεμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 14-06-17 17:23 #4
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.844
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση