Καλησπερα σε ολα τα μελη αυτου του πολυ χρησιμου φορουμ.
Με λενε Γιώργο και ειμαι 20 χρονων. Στο ξεκινημα της φοιτητικης μου ζωης λιγο το φαι , λιγο το ποτο με εφτασαν στα 90 κιλα. Περσι το καλοκαιρι αποφασισα να προσεξω λιγο περισσοτερο τον εαυτο μου και με κινητρο την ποδοσφαιρικη μου "καριερα" (δε μπορουσα κυριολεκτικα ουτε να στριψω) πηγα σε διαιτολογο. Εκει , με αρκετη υπομονη καταφερα να φτασω στη σημερινη μου κατασταση η οποια ειναι στα 76 κιλα. Θα σας παραθεσω τις σχετικες φωτογραφιες παρακατω και θα ηθελα να μου προτεινετε τι προγραμμα ν ακολουθησω (διατροφικο αλλα και γυμναστηριακο) ετσι ωστε να χτισω ενα ομορφοτερο σωμα . να αναφερω οτι ειμαι 1.80 με δμσ 20% και 76 κιλα.
Ευχαριστω εκ των προτερων
ΥΓ: Αυτα τα πλαινα παχακια πως φευγουν ρε γκαιζζζζ?
Θέμα: Καλησπέρα κ' απο μενα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
04-06-17 23:38 #1
- Εγγραφή
- 04-06-2017
- Μηνύματα
- 6
Καλησπέρα κ' απο μενα
-
04-06-17 23:59 #2
Καλησπερα φιλε και καλως ηρθες στην παρεα μας
Επειδη αυτο το θεμα το εχουμε για το καλωσορισμα,στην κατηγορια προγραμματα προπονησης μπορεις να ανοιξεις εκει ενα θεμα και να τα συζητησουμε αναλυτικα.. (*Ξερω σε βαζω σε κοπο)
υ.γ Πηρε το ματι μου τα σκεητακια,μου θυμισες εποχες επι γυμνασιο που τα λιωναμε και φτιαχναμε ραμπες και καναμε αγωνες μεταξυ μαςΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη RAMBO : 05-06-17 στις 00:01
Y.o.l.o
-
05-06-17 00:02 #3
- Εγγραφή
- 04-06-2017
- Μηνύματα
- 6
-
14-06-17 17:23 #4