Φωτογραφιες Jimas98

[FitPal]

βγάζω 25 άνετα.. δεν βρήκα δυσκολία εννοώ όχι ότι δεν με έπιασε αλλά ότι δεν βρήκα δυσκολία στην τεχνική να την εκτελέσω η ότι το σώμα μου δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στην δυσκολία της.. αυτό..
με λίγα λόγια αυτές τις 2 ασκήσεις που μου προτείνεις για κάμψεις, ποιες είναι με την δική σου κρίση;;

Θα εκανα τις κλασσικες με χερια λιγο ποιο ανοιχτα απο τους ωμους, μετα θα βαζα με ποδια ψηλα (σε υψους του παγκου π.χ) για το πανω στηθος και μια τριτη τριγωνικες !! Βγαζε επαναληψεις οπου οι 5 τελευταιες να σε κουραζουν αρκετα αμα δε θα κανεις και βαρη με αργες επαναληψεις (ανεβασμα/κατεβασμα)

[Jimas98]

έγινε φίλε μου!!σε ευχαριστώ πολύ