Θα εκανα τις κλασσικες με χερια λιγο ποιο ανοιχτα απο τους ωμους, μετα θα βαζα με ποδια ψηλα (σε υψους του παγκου π.χ) για το πανω στηθος και μια τριτη τριγωνικες !! Βγαζε επαναληψεις οπου οι 5 τελευταιες να σε κουραζουν αρκετα αμα δε θα κανεις και βαρη με αργες επαναληψεις (ανεβασμα/κατεβασμα)
Θέμα: Φωτογραφιες Jimas98
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 17 από 17
-
13-06-17 17:26 #16
- Εγγραφή
- 13-12-2016
- Μηνύματα
- 175
-
14-06-17 10:19 #17