Σίγουρα στην τεχνική θα κάνω λάθη γιαυτό έχω τραυματισμούς...το θέμα είναι που θα βρω ένα αξιόπιστο πρόγραμμα εκγύμνασης ώστε να αφοσιωθώ και να το μάθω σωστά.
Θέμα: Καλώς σας βρήκα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 18 από 18
-
16-06-17 23:01 #16
- Εγγραφή
- 13-06-2017
- Μηνύματα
- 12
-
16-06-17 23:29 #17
- Εγγραφή
- 02-05-2017
- Μηνύματα
- 103
Σπύρο, το "μυστικο" το εβαλα σε εισαγωγικα ακριβως επειδη δεν ειναι. Εννοουσα απλως οτι τη μεγαλυτερη σημασια εχει το να γνωριζουμε να κανουμε τα πραγματα σωστα και οχι στα κουτουρου (προπονηση, διατροφη, τεχνικες, ωρα για το καθε τι κλπ κλπ). Καταρχην, δεν ξερω πως τραυματιζοσουν ομως να θυμασαι οτι δεν ειμαστε 20 χρονων! Ναι, θα πρεπει να προπονουμαστε σκληρα, κι εγω αυτο κανω. Ομως... πρεπει να ακουμε καλα το σωμα μας, περισσοτερο απο αλλους. Κανενας 20χρονος και 30χρονος δεν θα στο πει αυτο γιατι απλα δεν το καταλαβαινει (και ειναι λογικο). Ναι για γραμμωση θα πρεπει να χασεις κιλα, ομως τα κιλα που θα χασεις θα πρεπει να ειναι λιπος! Ψαξε στο φορουμ στις διατροφες και τις προπονησεις, θα βρεις παρα πολλα πραγματα.
-
16-06-17 23:44 #18
- Εγγραφή
- 02-05-2017
- Μηνύματα
- 103
Μεχρι να βρεις ενα καλυτερο προγραμμα, συνεχισε οτι κανεις και δωσε ουτως η αλλως σημασια στη διατροφη. Η διατροφη ειναι το σημαντικοτερο στη γραμμωση. Φαντασου τον εαυτο σου γραμμωμενο αυτη τη στιγμη... απλα υπαρχει και λιπος που κρυβει αυτη τη γραμμωση.
