Θέμα: Χαίρεται

Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 31
  1. 13-07-17 21:54 #1
    Προεπιλογή Χαίρεται
    Χαίρεται είμαι 29 ετών μετακόμησα πρόσφατα στην όμορφη Θεσσαλονίκη, είμαι άσχετος απο γυμναστική από διατροφή κτλ αλλά έχω πολλά όνειρα για το μελλον μου.
    Θα χαρω να συζητησουμε και να ανταλαξουμε αποψεις και να μου δωσεται τα φωτα σας και να με βγαλετε απο το σκοταδι που ζω!!!! Καλώς σας βρήκα!!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 13-07-17 22:48 #2
    Προεπιλογή
    Καλός ήρθες
    Για αρχη κανε ρίξε μια ματια στης ενότητες προπονηση διατροφη για να μπεις λιγο στο κλίμα και στην πορεία εδω ειμαστε
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-07-17 22:50 #3
    Προεπιλογή
    Καλως ηρθες φιλε
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 14-07-17 01:05 #4
    Προεπιλογή
    You can't spell LEGenDArY without leg day
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 17-07-17 08:18 #5

    Εγγραφή
    24-11-2009
    Περ.
    attiki
    Μηνύματα
    1.748
    Προεπιλογή
    welcome
    to soma einai ypalilos toy myaloy
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 18-07-17 08:53 #6
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    welcome to
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 18-07-17 10:05 #7
    Προεπιλογή
    Καλως ήρθες φίλε
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 18-07-17 22:06 #8
    Το avatar του χρήστη Nive

    Εγγραφή
    12-04-2010
    Περ.
    Αιγάλεω city
    Μηνύματα
    1.993
    Προεπιλογή
    Καλα θα πας...εισαι στην σαλονικα, με ορεξη και στον σωστο διαδικτυακο χωρο!
    PHYSIO ARK VERONIS
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 24-07-17 18:02 #9
    Προεπιλογή
    Γειά σας εγώ είμαι σε αυτές τις φωτογραφίες, σε πόσο καιρό λέτε να μπορέσω να βγάλω όλους τους κοιλιακούς μου εάν κάνω σωστή διατροφή?
    Μου προτείνεται να πάρω και κανέναν λιποδιαλύτη?
    Για αρχή να μπώ σε γράμμωση?
    Θέλω να μεγαλώσουν και τα χέρια μου αλλά ψοφάω για κοιλιακούς!!!
    Να κάνω και αερόβια(ποδηλατο) η δεν την χρειάζομαι?

    επίσης σε πόσο καιρό θα μπορούσα με σκληρή προπόνηση και με αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και τα απλά συμπληρώματα (πρωτείνη κρεατίνη βιταμίνες αμινοξέα και λιποδιαλύτες) θα μπορούσα να γίνω έτσι όπως στην άλλη φώτο που ανεύασα?Όνομα: 20370801_149307285624140_1454135514_n.jpg Εμφανίσεις: 224 Μέγεθος: 67,6 KBΌνομα: 20271879_149307332290802_1156379289_n.jpg Εμφανίσεις: 193 Μέγεθος: 65,4 KBΌνομα: 20371010_149307412290794_1182035378_n.jpg Εμφανίσεις: 213 Μέγεθος: 69,9 KBΌνομα: 0.jpg Εμφανίσεις: 222 Μέγεθος: 23,5 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 24-07-17 18:26 #10
    Προεπιλογή
    Με σωστη διατροφη προπονηση κ αεροβια 3-4 την εβδομαδα απο σημερα αν ξεκινησεις του χρονου το καλοκαιρι θα εισαι σε πολυ καλο δρομο
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 27-07-17 21:15 #11
    Προεπιλογή
    διατροφή για γράμμωση να αρχίσω η για όγκο ?
    γίνεται αντί για πολλά γεύματα να κάνω δύο γεύματα με πολλά πράγματα μέσα ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 27-07-17 21:48 #12
    Το avatar του χρήστη mono AEK

    Εγγραφή
    25-10-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    452
    Προεπιλογή
    Καταρχήν να αποφασίσεις τι θες να κάνεις
    Επίσης λες για αυστηρή διατροφή και μετά κοτσάρεις το 2 γεύματα

    Όλα γίνονται και οι κοιλιακοι και το μέγεθος αλλά θέλουν υπομονή και επιμονή

    You dont get what you wish for you get what you work for που λένε και στο χωριό μου

    Αποφάσισε λοιπόν τι θες κι εδώ είμαστε να βοηθήσουμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 29-07-17 10:53 #13
    Το avatar του χρήστη panakos

    Εγγραφή
    06-04-2011
    Περ.
    karditsa
    Μηνύματα
    4.006
    Προεπιλογή
    καλως μας ηρθες φιλε!!
    με δουλεια και υπομονη θα γινεις οπως ονειρευεσαι..
    διατροφη και προπονησεις και θα βλεπεςι μηνα με τον μηνα σιγα σιγα το σωμα σου να αλλαζει

    καλη επιτυχια στους στοχους σου
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 30-07-17 18:40 #14
    Προεπιλογή
    λέω να αρχίσω με γράμμωση, λέω δυο γεύματα γιατι δεν μπορω να κανω λογω εργασιας παρα πολλα γευματα αλλα αν ειναι τοσο σημαντικο θα πιεστω και θα το κανω
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 31-07-17 12:05 #15
    Προεπιλογή
    Ειναι πολυ σημαντικο τα 5-6 μικρα σχετικα γευματα την ημερα γιατι ετσι αυξανεις τον μεταβολισμο σου κ χανεις πιο ευκολα κιλα.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία