Χαίρεται είμαι 29 ετών μετακόμησα πρόσφατα στην όμορφη Θεσσαλονίκη, είμαι άσχετος απο γυμναστική από διατροφή κτλ αλλά έχω πολλά όνειρα για το μελλον μου.
Θα χαρω να συζητησουμε και να ανταλαξουμε αποψεις και να μου δωσεται τα φωτα σας και να με βγαλετε απο το σκοταδι που ζω!!!! Καλώς σας βρήκα!!!!
Θέμα: Χαίρεται
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 31
-
13-07-17 21:54 #1
- Εγγραφή
- 12-07-2017
- Μηνύματα
- 14
Χαίρεται
-
13-07-17 22:48 #2
Καλός ήρθες
Για αρχη κανε ρίξε μια ματια στης ενότητες προπονηση διατροφη για να μπεις λιγο στο κλίμα και στην πορεία εδω ειμαστε
-
-
-
17-07-17 08:18 #5
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
welcome
to soma einai ypalilos toy myaloy
-
-
-
18-07-17 22:06 #8
Καλα θα πας...εισαι στην σαλονικα, με ορεξη και στον σωστο διαδικτυακο χωρο!
PHYSIO ARK VERONIS
-
24-07-17 18:02 #9
- Εγγραφή
- 12-07-2017
- Μηνύματα
- 14
Γειά σας εγώ είμαι σε αυτές τις φωτογραφίες, σε πόσο καιρό λέτε να μπορέσω να βγάλω όλους τους κοιλιακούς μου εάν κάνω σωστή διατροφή?
Μου προτείνεται να πάρω και κανέναν λιποδιαλύτη?
Για αρχή να μπώ σε γράμμωση?
Θέλω να μεγαλώσουν και τα χέρια μου αλλά ψοφάω για κοιλιακούς!!!
Να κάνω και αερόβια(ποδηλατο) η δεν την χρειάζομαι?
επίσης σε πόσο καιρό θα μπορούσα με σκληρή προπόνηση και με αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και τα απλά συμπληρώματα (πρωτείνη κρεατίνη βιταμίνες αμινοξέα και λιποδιαλύτες) θα μπορούσα να γίνω έτσι όπως στην άλλη φώτο που ανεύασα?
-
24-07-17 18:26 #10
Με σωστη διατροφη προπονηση κ αεροβια 3-4 την εβδομαδα απο σημερα αν ξεκινησεις του χρονου το καλοκαιρι θα εισαι σε πολυ καλο δρομο
-
27-07-17 21:15 #11
- Εγγραφή
- 12-07-2017
- Μηνύματα
- 14
διατροφή για γράμμωση να αρχίσω η για όγκο ?
γίνεται αντί για πολλά γεύματα να κάνω δύο γεύματα με πολλά πράγματα μέσα ?
-
27-07-17 21:48 #12
Καταρχήν να αποφασίσεις τι θες να κάνεις
Επίσης λες για αυστηρή διατροφή και μετά κοτσάρεις το 2 γεύματα
Όλα γίνονται και οι κοιλιακοι και το μέγεθος αλλά θέλουν υπομονή και επιμονή
You dont get what you wish for you get what you work for που λένε και στο χωριό μου
Αποφάσισε λοιπόν τι θες κι εδώ είμαστε να βοηθήσουμε
-
29-07-17 10:53 #13
καλως μας ηρθες φιλε!!
με δουλεια και υπομονη θα γινεις οπως ονειρευεσαι..
διατροφη και προπονησεις και θα βλεπεςι μηνα με τον μηνα σιγα σιγα το σωμα σου να αλλαζει
καλη επιτυχια στους στοχους σου
-
30-07-17 18:40 #14
- Εγγραφή
- 12-07-2017
- Μηνύματα
- 14
λέω να αρχίσω με γράμμωση, λέω δυο γεύματα γιατι δεν μπορω να κανω λογω εργασιας παρα πολλα γευματα αλλα αν ειναι τοσο σημαντικο θα πιεστω και θα το κανω
-
31-07-17 12:05 #15
Ειναι πολυ σημαντικο τα 5-6 μικρα σχετικα γευματα την ημερα γιατι ετσι αυξανεις τον μεταβολισμο σου κ χανεις πιο ευκολα κιλα.