Καλησπέρα !! Για να χτίσω καλούς κοιλιακούς να χρησιμοποιώ ένα συγκεκριμένο προγγραμα κοιλιακών ή να έχω ποικιλία ;;Κανω πχ 3 φορές την βδομάδα μόνο κοιλιακούς απλα έχω ποικιλία δλδ κάθε μερα παρά μερα διαφορετικό προγραμμα. Αυτό να συνεχίσω να κανω ή να αλλάξω και να κανω το ιδιο προγγραμα κάθε φορά ;
Sent from my iPhone using Tapatalk
Θέμα: Προγγραμα για κοιλιακούς
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
19-07-17 00:40 #1
- Εγγραφή
- 15-07-2017
- Μηνύματα
- 5
Προγγραμα για κοιλιακούς
-
19-07-17 22:41 #2
Καλησπερα.
Πολυ αοριστα αυτα που θελεις κ δεν θα παρεις απαντηση.πρεπει να μας πεις υψος βαρος ποσοστο λιπους ,διατροφη αν κανεις βαρη και αεροβια.θα βοηθουσε κ μια φωτο να δουμε σε τι επιπεδο εισαι.