Έτρωγα παλιότερα το πιτάκι βρώμης με 6 αυγά το ένα με κρόκο.Εννοείς να βάζω όλους τους κρόκους μαζί π.χ. σ'αυτή τη συνταγή;Εκτός των λιπαρών και ότι έχει πολύ χοληστερόλη δεν θα μυρίζει πολύ το αυγό μετά στο πιτάκι;Το γάλα θα το ελαττώσω.Γενικά βλέπω ότι και τα φρούτα έχουν αρκετή ζάχαρη π.χ. μήλο 10γρ. στα 100,μπανάνα 12γρ. στα 100,σταφύλι 16γρ. στα 100..βέβαια έχουν Κάλιο και φυτικές ίνες.Γενικά με τη ζάχαρη τι παίζει.Πρέπει να τρώω ή όχι και πόσο;

Για παράδειγμα ένα παγωτό που έχει 27γρ. ζάχαρη και 9γρ. λιπαρά στα 100 δίνει λιγότερη ζάχαρη από 200γρ. σταφύλι που δίνει 32γρ. αλλά όχι λιπαρά.Εκεί τι παίζει,αποφεύγω και τα φρούτα;