Καλησπερα ειμαι 1.85 και 75 κιλα η διατροφη μου ειναι χαλια αλλα λεω να την βελτιωσω μπορει καποιος να μου προτινει ενα εβδομαδιαιο προγραμμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
09-08-17 17:27 #1
- Εγγραφή
- 09-08-2017
- Μηνύματα
- 3
ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΓΡΑΜΜΩΣΗ
-
09-08-17 17:31 #2
καλησπερα, διαβαζεις εδω περα τα θεματα που σε αφορουν, κ βγαζεις μια διατροφη στα μετρα σου.
Άρθρα & Μελέτες Μελών
αυτο που ζητας, με τον τροπο που το ζητας το κανουν ατομα που πληρωνονται κ λεγονται personal trainers/διατροφολογοι..μη τους φαμε κ την δουλεια.
-
09-08-17 17:39 #3
- Εγγραφή
- 09-08-2017
- Μηνύματα
- 3
-
09-08-17 17:41 #4
γιαυτο σου εδωσα ενα λινκ, για να κατσεις να διαβασεις να βγαλεις μονος σου μια βαση κ μετα την συζηταμε εδω περα ολοι μαζι.
απο το 0 να κατσει καποιος να σου βγαλει διατροφη, η να σου πει τι να τρως κ ποτε, ειναι ανεφικτο.
διαβασε αυτα που σου εδωσα.
-