Για να μην παρεξηγηθω.Δεν εγραψα οτι ειμαι αρχαριος πουθενα, αλλα οτι ΝΟΙΩΘΩ αρχαριος.Γιατι; Επειδη ολο το διαστημα δουλευα για υπερτροφια.Αυτο σημαινει πως ναι, δυναμωσα οπως θα ηταν φυσικο στις βασικες ασκησεις, αλλα οταν αρχισαν να ζοριζουν τα πραγματα και "ψαχνομαι" και καλα, το squat εγινε πρεσα, ο παγκος πρεσα και αυτος, οι πιεσεις ωμων περιπατο, οι αρσεις ουτε για πλακα κλπ.Εν ολιγοις δεν εχω εκμεταλλευτει ακομη το οτι σε θεμα δυναμης ειμαι novice διοτι ποτε δεν εκμεταλλευτηκα για μεγαλο χρονικο διαστημα το χαμηλο ευρος επαναληψεων 3-6.Εχω δηλαδη ακομη ενα διαστημα μπροστα μου για να δυναμωσω με Linear periodization.Επισης τα νουμερα μου στο κατω σωμα με βαση το σωματικο μου βαρος που ειπε και το παιδι απο πανω δεν ειναι κατι αξιοσημειωτο...Θα ανεβουν ομως σιγα σιγα