Σελίδα 6 από 6 ΠρώτηΠρώτη ... 456
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 76 έως 77 από 77
  1. 11-01-21 00:28 #76
    Προεπιλογή
    Βάλε καμία εξτρά για πόδια..high bar εάν κάνεις Low, κανένα sissy squat εάν είναι οκ τα γόνατα σου. Καλά είναι και τα πόδια απλά ένα κλικ πιο πίσω από το πάνω σώμα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 11-01-21 00:39 #77
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    833
    Προεπιλογή
    Το θεμα ειναι οτι ειναι επιτηδευμενο, ειχα παντα μεγαλα ποδια και δεν θελω το "Χ" σωμα προτιμω το classic physique.
    Θα του δωσω μια ευκαιρια, στοχος ειναι high bar, front squat, bulgarian split squats.
    Τα sissy squats πιστευω ειναι πολυ προχωρημενη κινηση, για να γινει με ασφαλεια πρεπει να εχει κανεις προσαρμοστει
    σε ασκησεις λιγοτερης εντασης οπου τα γονατα πανε μπροστα απο τις μυτες οπως VMO squats η ATG split squats.
    Εχω πολυ ορεξη να τα στρωσω επιτελους ολα αυτα.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 6 από 6 ΠρώτηΠρώτη ... 456