Σελίδα 5 από 6 ΠρώτηΠρώτη ... 3456 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 75 από 82
  1. 29-09-18 17:08 #61
    Το avatar του χρήστη ArgoSixna

    Εγγραφή
    06-12-2010
    Περ.
    Κορυδαλλός
    Μηνύματα
    3.312
    Προεπιλογή
    Τι στρατος , εγω σε 9 μηνες πηρα 107 μερες αδεια γραμμενη , 125 μερες εκτος στρατοπεδου χωρις βυσμα , το τονιζω!!

    Απλα πρεππει να εισαι εξυπνος , να ξερεις για ποιον θα τρεξεις και να τρεχεις μονο οταν θα εχεις κερδος.. Εγω ειχα σχεδον σε ολη την θητεια το κυλικειο/κψμ και πηρα απειρες τιμητικες.. Ηξερα και πως να μιλησω στους ανωτερους και ζητουσα και παραπανω μερες αφου δεν ρωτουσε κανενας για τις αδειες εκτος απο μια φορα που πηγα στον δοικα και με ρωτουσε αναλυτικα για την αδεια.. απο 36 μερες που ζητουσα πηρα 19

    Ειχαμε γυμναστηριο , λιγα οργανα αλλα πολλα ελευθερα μα δεν ακολουθουσε κανενας και στο τελος δεν πηγαινα ουτε και εγω...
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 29-09-18 22:26 #62
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Εδω εξοδοι και τιμητικες ειναι αγνωστες λεξεις. Εχω να βγω εξοδο 20 μερες περιπου. Κατι κομαντος που σωσαν 5-6 κτιρια απο τις φωτιες οταν στειλαμε προσωπικο πηραν 2-3 μερες για να καταλαβεις.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-01-19 14:10 #63
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Όνομα: IMG_20190109_130210.jpg Εμφανίσεις: 1148 Μέγεθος: 120,7 KB

    Καλησπερα παιδια, 80 μερες ακομα με δεκα αδειες και δεκα
    τιμητικες στην τσεπη. Η θητεια μου σχεδον τελειωσε και δεν "χαλασα". Παρολα αυτα εχει αρχισει και με παιρνει απο κατω το ποσα κιλα εχασα. Πρεπει να εχω χασει τουλαχιστον 5-6 κιλα μυς. Δεν υπαρχει πλεον χρονος για γυμναστικη λογω ποστου και υπηρεσιων. Ουτε ορεξη υπαρχει απο την κουραση. Μολις απολυθω θα πλακωθω στο γυμναστηριο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-01-19 17:29 #64
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Ναι, έχεις αδυνατίσει αρκετά αλλά ξέρεις πως να τα αποκτήσεις ξανά.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-01-19 22:17 #65
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Αυτο ειναι το μονο σιγουρο
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 09-01-19 22:20 #66
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.536
    Προεπιλογή
    Γιαννη το να χάσεις κάποια κιλά αλλά να παραμείνεις lean , εχει να κάνει με την γενικοτερη προδιάθεση του σώματος.
    Σε κάθε περίπτωση, ειναι προτιμότερο από το να έπαιρνες "σάπια κιλα".
    Καλός πολίτης με το καλό και γρήγορα θα επανέλθεις
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 09-01-19 22:37 #67
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Κωστα το γνωριζω οτι ειναι προσωρινο και στην τελικη τωρα το αντιθετο φυλο της ηλικιας μου με βλεπει και σκονταφτει. Αλλα περασα ενα χρονο που ειχα εντονη επαφη με το γυμναστηριο, αφιερωνα σχεδον ολο τον ελευθερο μου χρονο στο να γινω μεγαλυτερος με φυσικο παντα τροπο. Οποτε το να βλεπω τον εαυτο μου να μικραινει και να καταβολιζει οσο περναει ο καιρος ειναι ενα μαρτυριο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 25-04-20 03:58 #68
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Δυο φωτογραφιες απο την χθεσινη προπονηση καραντινας με bloodflow restriction bands, μιλαμε για nasty pump στα χερια. Καλυτερα και απο γυμναστηριο.

    Όνομα: Screenshot_1.jpg Εμφανίσεις: 673 Μέγεθος: 38,4 KBΌνομα: Screenshot_2.jpg Εμφανίσεις: 666 Μέγεθος: 24,7 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 25-04-20 15:04 #69
    Προεπιλογή
    Ωραίος φίλε. Αν θες τη γνώμη μου λίγη προσοχή με το λίπος γιατί είσαι σχετικά οριακά
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 25-04-20 15:11 #70
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Και φαντασου εχω ηδη χασει 2.5-3 κιλα, ειμαι σε cut. Παρολα αυτα, η δευτερη φωτογραφια με αδικει να ξερεις ειμαι στα 15-16% και κατεβαινω. Καλα παει δεν με φοβαμαι
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 25-04-20 15:32 #71
    Προεπιλογή
    Εντάξει αν είσαι σε cut πάω πάσο, εξάλλου αυτό θα σου πρότεινα να κάνεις!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 25-04-20 15:55 #72
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Και θα ειχες και απολυτο δικιο, το ανεβαλλα αρκετα γιατι το cut αυτην την περιοδο ειναι ακομη πιο δυσκολο. Οχι μονο δεν εχω προσβαση σε πολλα κιλα για να κραταω τις εντασεις ψηλα και να χανω οσο το δυνατον λιγοτερη μυικη μαζα αλλα και με το κλεισιμο του χωρου εργασιας μου και τον εγκλεισμο εχει πεσει πολυ το TDDE μου.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 10-01-21 23:47 #73
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Update καραντινας

    Όνομα: Screenshot_3.jpg Εμφανίσεις: 375 Μέγεθος: 21,8 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 10-01-21 23:54 #74
    Προεπιλογή
    Μια χαρά είσαι φίλε. Τι κάνεις από προπόνηση αυτή την περίοδο;
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 11-01-21 00:06 #75
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Προσπαθω να ανεβασω τον παγκο ο οποιος εχει μεινει στα 100 κατι κιλα δυστηχως και ποδια που εχουν μεινει πισω
    Οι προπονησεις παρομοιες με αυτες που εκανα παντα bench ohp row deadlift squat pullups dips + παραλλαγες τους για τα ξεκολληματα + accessory work
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 5 από 6 ΠρώτηΠρώτη ... 3456 ΤελευταίαΤελευταία