Γιάννη έχεις χάσει κιλά κατά την θητεία σου ε; Δεν πειράζει, το θεωρώ προτιμότερο από το να πάρει κάποιος άσχημα κιλα.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 82
-
31-08-18 20:38 #46
-
31-08-18 22:00 #47
12 κιλα Κωστα, λιγο η προσαρμογη λιγο το προγραμμα εδω εχω γινει αγνωριστος. Ειδικα στο προσωπο, δεν με αναγνωριζει η μανα μου που λεει ο λογος. Δεν με πειραζει ομως οταν αρχισω ξανα βαρη οτι μυικο εχασα θα επιστρεψει.
-
07-09-18 14:30 #48
Μην αγχώνεσαι αν δεν ξεφεύγεις πολύ με το φαί όλα τα άλλα φτιάχνονται μετά . Δες το σαν ευκαιρία να κάνεις ένα καλό οφφ!
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
07-09-18 18:27 #49
off δεν το λες, οι μυς καταπονουνται πολυ και ο υπνος ειναι λιγος. Μολις παλιωσω λιγο και χαλαρωσουν τα πραγματα θα μπορω να πηγαινω στο γυμναστηριο της μοναδας κανονικα. Παρολα αυτα δεν με χαλασε καθολου η αλλαγη αυτη, πρωτη φορα στην ζωη μου εχω τετοια γραμμωση - βλεπω φλεβες στους κατω κοιλιακους - εχασα μυς αλλα θα επιστρεψουν
-
09-09-18 14:51 #50
- Εγγραφή
- 05-08-2018
- Μηνύματα
- 49
Σειρα προσεξε να μην παχύνεις όταν παλιωσεις! ειναι κλασσική παγίδα! Κι εγω ειχα χασει στην αρχη αλλα μετα τα πηρα πισω με τοκο. Αν εισαι στεγνος οταν απολυθεις θα κανεις καλη δουλεια και γρηγορα.
-
09-09-18 17:31 #51
Εδω δεν μας αφηνουν να χαλαρωσουμε τελειως σε καμια φαση, υπαρχουν απαιτητικες ασκησεις στα μεσα της θητειας και πρωινη γυμναστικη τις καθημερινες. Εξαλλου η γυμναστικη ειναι θεμελιωμενη πλεον στον τροπο ζωης μου και η μοναδα εχει γυμναστηριο. Εκτιμω τη συμβουλη αλλα δεν με βλεπω να παχαινω.
-
11-09-18 21:28 #52
αν κ ισως το εχεις αναφέρει..που υπηρετείς φίλε?!
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
12-09-18 15:54 #53
Ε μοιρα καταδρομων στη δραμα, νταξ δεν τρωμε και κροκοδειλους αλλα ειναι ζορικα, το κψμ το κοιταω με κυαλια και μετα τον μπερε.
-
12-09-18 20:42 #54
Λεω να ανεβαζω φωτογραφιες κατα την διαρκεια της θητειας μου, θα εχει ενδιαφερον. Εδω ειμαι χωρις καθολου pump και φαγωμενος.
-
12-09-18 22:49 #55
Εγώ λέω αργότερα όταν θα θέλεις να γραμωνεις, να πηγαίνεις...Στρατο
Φέτες έγινες.
-
13-09-18 13:26 #56
Ευτυχως υπαρχουν και πιο ξεκουραστοι τροποι να γραμμωσει κανεις
Παντως πρωτη φορα στην ζωη μου βλεπω το σχημα των κοιλιακων μου, προκειται για κομβικο σημειο στην πορεια μου
Τωρα φοβαμαι μην τους χασω οταν απολυθω, εχω το ακρως αντιθετο προβλημα.
-
13-09-18 15:09 #57
Καλή θητεία και από μένα.. Εμείς στην αρχή που δεν μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε γυμναστήριο στο κέντρο τότε αυτοσχρδιαζαμε..ειμαστε 3-4 που κάναμε γυμναστική.. ένωναμε με ένα σίδερο τα κρεβάτια και κάναμε μονόζυγο.. Στις σκάλες στα κρεβάτια κάναμε δίζυγο..μαζι με καμψεις κοιλιακούς κάθησματα κάτι γινόταν..επισης όταν είχα μαγειρεία επερνα αυγά για 2 3 μερες γέμισα τις τσέπες και έτρωγα κάθε μέρα.. μαζί με καμία κονσέρβα τόνο που επερνα οπότε έβγαινα έξω..
-
14-09-18 02:43 #58
Οι καλυτερες βυθισεις γινονται στα κρεβατια του στρατου, οποιος ασχολειται με γυμναστικη και εχει παει στρατο καταλαβαινει πολυ καλα αυτα που περιγραφεις. Εδω το φαι ειναι αψογο βεβαια και εχει πληρες εξοπλισμενο γυμναστηριο, απλα δεν υπαρχει ελευθερος χρονος.
-
-
27-09-18 15:52 #60
Ειδικα εμείς οι παλιότεροι που δεν είχαμε γυμναστήρια τότε στις μονάδες για το 85 μιλάμε , κάναμε στα αυτοσχέδια οργανα όπως στα κρεβάτια και κάτι ράφια με σιδερένιες βάσεις που είχαμε σε αποθήκη και στα μαγειρεία και κάτι τσιμεντένια βάρη
όσο για το φαγητό μια χαρα ήταν το πρόγραμμα διατροφής αρκεί να ήταν μερακλής ο μάγειρας και να τα μαγείρευε καλά
μια χαρα είσαι για θητεία και όπως ο Στρατός δεν είναι πολλους μήνες όπως παλιά , γρήγορα βγαίνεις και γρήγορα εντάσσεσαι στους πραγματικούς ρυθμούς σαν πολίτης , οπότε δεν προλαβαίνεις να χαλάσειςΗλιας Τριανταφυλλου