Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
  1. 09-10-17 19:10 #1
    Question Πονος Αρσεις Θανατου
    καλησπερα ειμαι 16 χρόνων δεν ξερω αν επρεπε να το γραψω εδω αυτο που επαθα και σορρυ αν εκανα λαθος!..


    εχθες εκανα πρωτη φορα αρσεις θανατου 3 σετ των 8 επαναληψεων με αδεια μπαρα.. και σημερα νιωθω στην μεση σαν πιασιμο πονος κατι τετοιο.. επρεπε να γινει?? σιγουρα θα εκανα καποιο λαθος ...
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-10-17 19:24 #2
    Προεπιλογή
    Με σκέτη μπάρα δύσκολο να τραυματίστηκες θα πρέπει να ήταν πολύ λάθος η εκτέλεση...πιασιμο θα είναι..βεβαια εκτίμηση από τ ίντερνετ κάνουμε μην το δεσεις ότι είναι πιάσιμο.. θα έπρεπε να ξεχωρίζεις τον πόνο άλλος στο πιάσιμο κ άλλος στον τραυματισμό είναι πιο οξύς ο πόνος.. αν δεν περάσει σε 2-3 μερες το πολυ κατευθείαν στον γιατρο
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-10-17 21:18 #3
    Προεπιλογή
    ξανα εκανα σημερα για να μαθω καλα την τεχνικη και εβαλα 5-10 κιλα και τωρα δεν νιωθω κατι..
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη krhth : 09-10-17 στις 21:24
    Απάντηση με παράθεση