Χαιρετώ το φόρουμ ,
Έχω να θέσω ορισμένα ερωτήματα :

Έστω ότι κάποιος εργάζεται με κυλιόμενο ωράριο. Πρωινά ωράρια 00.00 -08.00 . απογευματινά ,βραδινά.Αυτό έχει σαν επίπτωση να διαταράσσεται το βιολογικό ρολόι και κατ' επέκταση ο μεταβολισμός μας.Σωστά ;

Τι γίνεται με την διατροφή ;Τι τρως στο διάστημα 22.00 - 08.00 (υποθετικά) αν εργάζεσαι ;Υδατάνθρακα ,λιπαρά κανονικά ;Ισορροπημένη διατροφή μπορείς να ακολουθήσεις ;Αυτός ο τρόπος ζωής έχει αντίκτυπο και στην άθληση δηλαδή στις επιδόσεις ;

Ευχαριστώ εκ των προτέρων.