Σελίδα 3 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 34 από 34
  1. 24-10-17 10:14 #31
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Elenapap Εμφάνιση μηνυμάτων
    διωρθοστε λαθη που εκανα
    τι ηλικια εχεις, ειπαμε?

    μη μας ταλαιπωρεις αλλο κοπελια..ελεος..
    λες οτι τρως 1.700 περιπου θερμιδες, κ ουτε καν..εκτος αν υποθεσουμε το οτι κρουασαν πηγαινε στις 700+..
    μετα δεν εχεις καθολου πρωτεινη μεσα, πλην του γαλακτος κ του κιμα..
    σου εχουν γραψει ενα σωρο πραγματα, εσυ στο κοσμο σου..

    επειδη το θεμα αυτο δεν εχει νοημα αν συνεχισεις ετσι θα το κλειδωσω, μονο ζαλουρα μπορει να φερει κ μπερδεμα
     

  2. 24-10-17 12:29 #32
    Προεπιλογή
    συνηθος δεν κανω αλλα ειχα να παω 3 μερες γυμναστηριο και για αυτο προσπαθησα να γυμνασω ολες τις μυικες ομαδες σημερα θα γυμνασω στηθος-πλατη που δεν προλαβα χθες
     

  3. 24-10-17 12:31 #33
    Προεπιλογή
    το κροασαν ηταν 300 θερμιδες και τα υπολογισα ειναι 1670 θερμιδες το λαδι στην σαλαρα το ρυζι το κρεας η κινοα
     

  4. 24-10-17 12:41 #34
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Elenapap Εμφάνιση μηνυμάτων
    το κροασαν ηταν 300 θερμιδες και τα υπολογισα ειναι 1670 θερμιδες το λαδι στην σαλαρα το ρυζι το κρεας η κινοα
    ουτε 1000 θερμιδες δεν βγαινουν ολα οσα εφαγες.
    εκτος αν το ρυζι ηταν 2 κουπες αβραστο, το κρεας μισο κιλο κ η κινοα αλλα 200γρ αβραστα.
    η μια κουταλια λαδι ποσες θερμιδες νομιζεις εχει κ την αναφερεις..

    ειναι το τελευταιο ποστ που κανω, θα στα κλειδωσω κ τα 2 θεματα, αρχικα γιατι ειναι επικυνδυνο να ζητας κ να παιρνεις συμβουλες που δεν καταλαβαινεις, δεν τις εφαρμοζεις, κ αν τις εφαρμοσεις οπως νομιζεις εσυ, μπορει να γινει κατι κ μετα να πεις "σε αυτο το φορουμ μου το ειπαν"..
    οποτε δεδομενης της ηλικιας σου, κ επειδη δεν παιρνεις κ πολυ, ειναι καλυτερο για ολους να κλειδωθουν νομιζω.

    σαν τελευταια συμβουλη, μιλα με τους γονεις σου κ πηγαινε σε διατροφολογο..οσον αφορα τις προπονησεις, ζητα βοηθεια απο καποιον επαγγελματια που σε συννενοηση με τον διατροφολογο θα κοιταξουν συγκεκριμενα τα θεματα που εχεις.
     

Σελίδα 3 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123