Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 19 από 19
  1. 04-11-17 00:25 #16

    Εγγραφή
    02-11-2017
    Περ.
    Greece-
    Μηνύματα
    10
    Προεπιλογή
    χαχαχα ενταξει παντως ευχαριστω πολυ για την βοηθεια!!!!!!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 04-11-17 00:51 #17
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο steliosp Εμφάνιση μηνυμάτων
    Λεω να το κανω


    Πρωι: πιτα βρωμης με 5 αυγα ( 1 ολοκληρο τα υπολοιπα ασπραδια) με φυστικοβουτυρο και φρουτο

    δεκατιανο: 5(1-2 κροκους) αυγα και 2 φετες ψωμι συκ.

    μεσιμερι: κρεας με ρυζι η φασολια

    μετα την προπονηση= μακαρονια με 5 αυγα (1-2 κροκους) και ενα φρουτο


    βραδυ: να βαλω κρεας με σαλατα?

    τι λετε
    βραδυ: να βαλω κρεας με σαλατα?

    eisai καλα ρε? τι κρεας με σαλατα ...

    αυγα παλι ...
    λοιπον για να μην μου παθεις και τιποτα ...αυγα θα τρως το πρωι (οχι απαραιτητα εγω αμα δεν εχω κρεας χτυπαω καμια ομελετα μεσα στη μερα) αλλα συνηθως σαν πρωινο τα βαζουμε
    κροκους κανουν καλο μην τους φοβασε .
    θα τρως 3-4 αυγα ολοκληρα τημ ημερα...
    οχι 15αυγα
    απλα πραγματα...
    επισης παρε καμια whey να σου λυθουν τα χερια για μετα την προπονηση ...θα σου βγει κ πιο φθηνα σε σχεση με τα αυγα και τα κρεατα
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 04-11-17 19:39 #18

    Εγγραφή
    02-11-2017
    Περ.
    Greece-
    Μηνύματα
    10
    Προεπιλογή
    3 ευρω τις 30αδες περνω χαχαχχαχαχααχαχα χαχα και εννοειται σε ομελετα τα κανω προτιμω την ομελετε απο τα βραστα
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη steliosp : 04-11-17 στις 19:44
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 04-11-17 22:14 #19
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη aris1994

    Εγγραφή
    17-09-2012
    Περ.
    ηλιούπολη
    Μηνύματα
    1.759
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    βραδυ: να βαλω κρεας με σαλατα?

    eisai καλα ρε? τι κρεας με σαλατα ...

    αυγα παλι ...
    εκλαψαα χαχα
    I do it because i can
    I can because i want to
    I want to because you said i couldn't
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12