Μανιτάρια

[nidas]

Καλησπέρα , τα μανιτάρια τα χρησιμοποιείτε;
Αν ναι σαν συμπλήρωμα για υδατάνθρακας η πρωτεΐνη .
Μια σούπα με 200 γρ μανιτάρια μισή πατάτα , καρότα θεωρείται πλήρες γεύμα ;
Ευχαριστώ

[aris1994]

πλήρες γεύμα απο την στιγμή που δεν έχει καποια πηγή πρωτεΐνης σεβαστής ποσότητας 15 γραμ+ δε μπορεί να θεωρηθεί.Αν έβαζες 100 γραμ κοτόπουλο θα ήταν ένα καλό γεύμα