Εξαρτάται.. αν δεις ότι δεν περνεις οπως ξεκινησες ανέβασε υδατάνθρακα..αν πάρεις όμως κιλά πχ 3-4 Και κολλήσεις μετά ανέβασε τα όλα όπως σ έγραψα..