Καλησπέρα καινούριος στο φόρουμ.Είμαι 26 ετών 75 κιλά 1.70.Δεν έχω ασχοληθεί καθόλου με γυμναστική/διατροφές.Τελευταία βλέπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και δεν με ικανοποιεί η εικόνα.Είπα να αρχίσω από την διατροφή μιας και τρώω ότι να ναι και καπνίζω βαριά.Έχετε να μου προτείνετε μια διατροφή για να αρχίσω?Είμαι απόλυτα άσχετος.Επίσης αν αξίζει να πάρω κάποιο συμπλήρωμα.Σας ευχαριστώ και συγνώμη για το μεγάλο κείμενο.
Θέμα: Διατροφή
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
27-01-18 02:40 #1
- Εγγραφή
- 27-01-2018
- Μηνύματα
- 1
Διατροφή
-
27-01-18 11:39 #2Moderator
- Εγγραφή
- 02-05-2012
- Μηνύματα
- 1.460
Καταρχήν καλός ήρθες στην παρέα.
Για την διατροφή μπορείς να ρίξεις μια ματιά στην συγκεκριμένη ενότητα έχει αρκετές πληροφορίες που θα σε βοηθήσουν να πάρεις μια ιδέα και να βγάλεις ενα δικό σου πλάνο που να μπορείς να το ακολουθήσεις ανάλογα με τους δικούς σου στόχους δλδ τι ακριβώς θέλεις,απο'κει και μετά μπορείς να το βάλεις στην ανάλογη ενότητα και να το συζητήσουμε για τυχόν αλλαγές,αυτό που ζητάς να σου βγάλουν πρόγραμμα διατροφής είναι ανέφικτο να γίνει μέσα από το φόρουμ,
