Καλησπέρα σε ολους,

Πριν από ένα μήνα μου έγινε διάγνωση: τενοντίτιδα υπερακανθίου. Ο γιατρός μου είπε ότι δεν είναι κάτι σοβαρό και δεν χρειάζεται μαγνητική και μου έδωσε αντιγλεγμονώδη αντιβίωση, κάτι που ήμουν σίγουρος οτι δεν θα με βοηθήσει ιδιαίτερα. Συγκεκριμένα, ο πόνος που είχα ήταν ήπιος αλλά δεν μου επέτρεπε την εκγύμναση. Θα τον περιέγραφα ως τσιμπήματα μιας και μπορούσα να κάνω τις κινήσεις αλλά με έκοβε. Υπολογίζω ότι ξεκίνησε πριν 4 μήνες αλλά συνέχιζα να γυμνάζομαι ώσπου μετά από 2 μήνες σταμάτησα τελείως λόγω υποχρεώσεων. Υπέθεσα ότι θα με βοηθούσε και με τον τραυματισμό. Μετά από 2 μηνες ξαναρχισα γυμναστήριο αλλά πάλι τα ίδια, ήπιος (σπαστικός) πόνος και κάποια τσιμπήματα. Πήγα στον γιατρό, μου έγινε η διάγνωση, πήρα 20 μέρες την αντιβίωση (ναπροζιν), δεν είδα διαφορά και μετά ξεκίνησα φυσικοθεραπεία. Έχω κάνει 5 συνεδρίες τώρα μαλάξεις, υπέρηχο και κρουστικά κύματα. Την επόμενη βδομάδα ο φυσικοθεραπευτής μου είπε οτι θα δουλέψουμε κυρίως ασκήσεις. Πριν 4 μέρες πήγα γυμναστήριο και δούλεψα πολύ χαλαρά στήθος και πλάτη. Λόγω των λίγων κιλών δεν είχα ενοχλήσεις αν και την επόμενη μέρα ένιωθα λίγο μουδιασμένο το σημείο αυτό του ώμου, κάτι το οποίο έφυγε σύντομα. Γενικότερα, είχα ενοχλήσεις στους ώμους παλαιότερα αλλά έφευγαν μετά από κάποιες μέρες. Έπειτα, μπήκα στρατό, γυμναζόμουν όσο μπορούσα (κυρίως έλξεις και κάμψεις) και μετά ξεκίνησα γυμναστήριο όπου και το έπαθα. Προσωπικά, πιστεύω ότι η ζημία έγινε στις οπισθολαίμιες και ίσως επειδή οι ώμοι μου δεν άντεξαν συνεχείς κινήσεις πάνω από το κεφάλι. Είμαι λίγο απελπισμένος γιατί αυτό το πρόβλημα φαίνεται αρκετά επίμονο και οι δύο γιατροί που επισκέφθηκα δεν μου πρότειναν ιδιαίτερες λύσεις, το μόνο που μου είπαν είναι ότι την τενοντίτιδα πιθανότατα θα την έχεις για πάντα και σαν να έλεγαν ότι δεν μπορεί να γίνει τίποτα. Οποιαδήποτε συμβουλή για αποθεραπεία, ιδιαιτερο ασκησιολόγιο για το γυμναστήριο ή πληροφορία είναι περισσότερο από καλοδεχούμενη. Γνωρίζω ότι είναι συχνό είδος τραυματισμού και με υπομονή πιθανότατα ξεπερνιέται τελείως.