ας κρατήσω κι εγώ μερικές σημειωσεις
ξύπνημα στις 7
προπόνηση στις 17:00
σήμερα είχε πόδια
FS atg 100 κιλά για 4 σετ των 8 επαναλήψεων
αρσεις θανατου 140 κιλά για 4 σετ των 8 επαναλήψεων
γάμπες όρθιος στο μηχάνημα 4 σετ μέχρι failure
Θέμα: πολύ log ιο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 1 από 1
-
15-02-18 20:58 #1
- Εγγραφή
- 28-11-2017
- Μηνύματα
- 4
πολύ log ιο