Καλώς ήρθες.. βεβαιώσου ότι η διατροφή που θα σου δώσει δεν θα είναι ίδια για όλους τους πελάτες
Καλή αρχή από μένα.. Κ ότι χρειάζεσαι εδώ είμαστε.. δεν είναι και τόσο τραγικά να τα βρεις..
Ξεκινά όμως τρώγοντας πρωτεΐνες που τις έχεις εξαλείψει..κοτόπουλο ψάρι αυγά γιαούρτι κλπ
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 22 από 22
-
11-03-18 23:37 #16Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
-
19-03-18 22:24 #18
- Εγγραφή
- 09-03-2018
- Μηνύματα
- 12
Λοιπόν ξεκίνησα μια διατροφή με διαιτολόγο τώρα κατα ποσο θα βοηθήσει ουσιαστικά δεν ξέρω. Στις μετρήσεις είχα Β.FAT 23.5% Αρκετό νομίζω απο αύτο που θέλω.
Να σας ρωτησω πίνω μια πρωτεινη γάλακτος μετά την προπόνηση μόνο. Να την αυξήσω? τις μέρες που δεν γυμνάζομαι τι γίνεταΙ
-
19-03-18 23:32 #19
μπορεισ να ποσταρεις αν γινεται την διατροφη που σου εδωσε η διατροφολογος...
?bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
-
-
22-03-18 23:50 #22
Δεν χρειάζεται να αυξήσεις την whey μετα την προπονηση με μια δόση εισαι οκ.
Τωρα τις μερες που δεν κανεις προπονηση μπορεις να πίνεις την πρωτεΐνη κανονικά, θα μπορούσες να την βάλεις το πρωι με το πρωινό σου,αλλα καλο θα ειναι να το συζητήσεις και με τον διατροφολόγο σου.