H προσωπικη μου εμπειρια με το Bodybuilding!

[Peter1990]

Γεια σας φίλοι!

Θα ήθελα να μοιραστώ την ιστορία μου μαζί σας!

Είμαι 28 χρονών και ασχολήθηκα εντατικά με το άθλημα του Bodybuilding για πάνω από 12 χρόνια.Θυσίασα βαθμούς στο σχολείο,εργασίες,εξόδους,σχέσεις με συγγενείς και φίλους,χρήματα, αμέτρητες ώρες προπόνησης και ποτάμια ιδρώτα! Λόγω προσωπικών περιστάσεων και προβλημάτων όμως σταμάτησα την διατροφή και την προπόνηση!Μετά από τόσα χρόνια κόπου και μόχθου όλα μου τα αποτελέσματα εξαφανίστηκαν με την μία!Πραγματικά έδωσα νου,σώμα και πνεύμα για το άθλημα της σωματικής διάπλασης αλλά στο τέλος σωματικά δεν μου έμεινε τίποτα πέρα από ένα τσακισμένο κορμί από τραυματισμούς και καταπονήσεις!ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΧΑΝΟΝΤΑΙ ΑΜΕΣΑ!Είναι τόσο απλό!Όλα όσα πέρασα αυτά τα χρόνια εύχομαι κανείς να μην τα περάσει γιατί δεν αξίζει ούτε στο ελάχιστο!Καλύτερα να είχα ασχοληθεί με κάτι άλλο πιο δημιουργικό,παραγωγικό και γόνιμο το οποίο θα έμενε σε βάθος χρόνου!Ας μην παρεξηγηθώ όμως!Το Bodybuilding πάντα θα έχει μία ιδιαίτερη θέση στην καρδιά μου και η άσκηση έχει πολλά ωφέλη αλλά οι ακρότητες και η υπερβολική ενασχόληση μόνο σε κακό οδηγούν!Η συμβουλή που θα έδινα σε όλους όσους διαβάζουν αυτό το post είναι να ζήσετε την ζωή σας και να την απολαύσετε με ανθρώπους που αγαπάτε και να μην κάνετε ακρότητες γιατί αυτές οι στιγμές δεν επιστρέφουν ποτέ!Αυτή είναι η γλυκόπικρη αλήθεια της γυμναστικής που κανείς προπονητής,κανένας γυμναστής και κανένας διατροφολόγος δεν λέει γιατί πολύ απλά η αλήθεια πονάει!Σωματικά πλέον δεν είμαι όπως παλιότερα και αυτό με πείραξε πολύ ψυχολογικά και πνευματικά αλλά η ζωή συνεχίζεται και κοιτάω μπροστά!Το σημαντικότερο πράγμα από όλα είναι η υγεία! Αγάπη και ευημερία πάνω από όλα!

[beefmeup]

καλημερα φιλε, ο μονος λογος που εδωσα εγκριση στο θεμα ειναι για να σου γραψω οτι εγω ειμαι 40 (παρα 1), εχω πολυ καλυτερη κατασταση υγειας απο ολους τους παιδικους μου φιλους (χτυπα ξυλο) το σωμα μου ειναι κατα πολυ καλυτερο απο τον μεσο ορο κ αυτων που προπονουνται, αλλα κ οχι, οι ασκησεις με βαρη με εκαναν να εχω αποκατασταση σε βαθμο 99% σε ενα θεμα που εχω με τη σπονδυλικδη στηλη χαμηλα και που εχριζε ακομα κ χειρουργειο, κανενα αποτελεσμα πανω μου δεν εχει χαθει κ δεν κανω με την ιδια συχνοτητα που εκανα καποτε, κ τελος δεν εχω θυσιασει τπτ ουτε απο τη ζωη μου, ουτε απο την διατροφη μου οσον αφορα τη σχεση τους με το ββ..

οποτε αναμεσα στα 28 δικα σου χρονια κ τα 40 δικα μου, ελπιζω να καταλαβαινεις οτι τα 12 κοντα περισοτερα χρονια μου εχουν μεγαλυτερη βαρυτητα σαν αποψη για διαφορους λογους.
προφανως κατι λαθος εκανες στην προσεγγιση σου, αλλα για αυτο δεν σου φταιει το "bodybuilding" ..

κ να εισαι σιγουρος οτι σαν εμενα υπαρχουν πολλοι εκει εξω, οπως κ γω ειμαι σιγουρος οτι υπαρχουν κ αρκετοι σαν εσενα που ακολουθουν αυτη τη λαθος προσεγγιση.
αν θες να δωσεις μια συμβουλη απο το "παθημα" σου, ισως ειναι καλυτερο να παραμεινεις στις ακροτητες που αναφερεις, γιατι κανεις δεν ξερει τι εκανες η δεν εκανες, οποτε σιγουρα οταν αναφερεσαι σε "ακροτητες" λογικο ειναι να εχεις κ προβληματα μετα που τις ακολουθουν, ειτε ασχολεισαι με το "bodybuilding", ειτε με την κοπτοραπτικη..οι ακροτητες αυτα εχουν.

[beefmeup]

επισης εκανα ενα μικρο edit στον τιτλο γιατι οταν μιλαμε για αληθεια, υπαρχουν πολλες αποτι φαινεται.

[Polyneikos]

Βάλε μια φωτογραφία του πριν με τα gains Που λές ότι τα είχες θυσιάσει όλα και αλλη μια του μετα που τα έχασες όλα, για να δω αν αξίζει να ποστάρω καμιά έκθεση ολόκληρη Κυριακάτικα.

Σβήσε πρόσωπα και ότι μπορεί να παραπέμπει σε προσωπικό στοιχείο, αν φοβάσαι οτι θα εκτεθείς. Γενικά διαφωνώ απόλυτα με όλη σου την προσέγγιση.

[Peter1990]

Είναι ανόητος όποιος από νομίζει ότι θα μείνει σε κορυφαία φόρμα για μια ολόκληρη ζωή.Αυτό είναι κάτι προσωρινό που θα έχεις όσο είσαι νέος και αυτό πάλι παίζεται.Επειδή δεν έχετε καταλάβει στοιχειώδη πράγματα ή μάλλον δεν το έχετε διαπιστώσει εμπειρικά γιατί ακόμη είστε νέοι,θα σας πω εγώ τι συμβαίνει:Κανένας bodybuilder δεν κράτησε ποτέ καμία δύναμη,κανένας bodybuilder δεν συντήρησε κανέναν όγκο και για όνομα του Θεού κανένας bodybuilder δεν έμεινε όπως ήταν στα καλύτερα του.Από την στιγμή που σταματήσεις την προπόνηση και την υπέρμετρη κατανάλωση φαγητού είναι θέμα χρόνου μέχρι να καταρρεύσει ότι έχεις φτιάξει χρόνια ή και δεκαετίες πριν.Ακόμη και αν τα κάνεις όλα σωστά μέχρι ποια ηλικία θα αντέξει το σώμα νομίζετε;Θα είσαι 110 κιλά κομμένος στα 55;Θα έχεις 52 εκατοστά δικέφαλο στα 60;Ή μήπως θα κάνεις βαθύ κάθισμα 250 κιλά στα 70;Με άλλα λόγια θέλω να πω ότι η κατάσταση του bodybuilder είναι κάτι τελείως προσωρινό όπως είπα και θέλει έστω και αυτό το μικρό διάστημα πολλές θυσίες για να το κρατήσεις.Δείτε όλους τους παλιούς πρωταθλητές πώς έχουν γίνει σήμερα σε σχέση με αυτό που ήταν και τα λέμε πάλι μετά.Όσον αφορά τις φωτογραφίες μου δεν έχω να αποδείξω τίποτα και σε κανέναν και για τους δικούς μου προσωπικούς λόγους δεν θα βάλω καμία εδώ.Πραγματικά λυπάμαι όλους αυτούς τους ανθρώπους μαζί και εμένα που σπατάλησαν τα νιάτα τους και τα καλύτερα τους χρόνια στα γυμναστήρια κυνηγώντας το τέλειο σώμα λόγω της ματαιοδοξίας τους και της νεανικής τους αλαζονείας.Στο τέλος του δρόμου καταλαβαίνεις ότι όλα αυτά δεν σε ωφέλησαν σε τίποτα στην μετέπειτα ζωή σου και στο τέλος μένεις με ένα κενό.Ο μόνος λόγος που αξίζει κάποιος να ασκηθεί είναι για την υγεία του και τίποτα παραπάνω.Όλα τα άλλα είναι να είχαμε να λέγαμε για να είχαμε να πούμε.Καλή συνέχεια και να είστε όλοι καλά.

[beefmeup]

φιλε δεν εχεις ιδεα γιατι μιλας, κ φαινεται..μη συνεχισεις, θα εχει κραξιμο.
επισης τι "ειμαστε νεοι", φιρι φιρι το πας να γινω Τσουκαλας ναπουμε..
σε περναω 12 χρονια, κ σου γραφω αυτα που σου γραφω..ακου "ειμαστε νεοι.."
κ για το αν ωφελουν η οχι ασε αλλους να το ξερουν καλυτερο.

ισως θα την καλυτερα να σπαταλησεις τα χρονια σου κ τα νιατα σου στα μπουζουκια, χορευοντας τσιφτετελια κ στις καφετεριες κανοντας κανα 2 πακετα τσιγαρα φιλοσοφοντας, που το εχεις καλυτερα..
κ να λυπασαι τον εαυτο σου, κανεις αλλος δεν θελει την λυπηση σου..υγεια κ μακροζωια ευχομαι κ μακρια απο το "bodybuilding".

[aris1994]

bodybuilder δεν είμαι,είμαι πιτσιρικάς μπροστά σας και σίγουρα δεν έχω τις εμπιρίες σας,όμως είπα να πω και εγω δυο λόγια για το θεμα.
Αρχικά πολλές φορές όταν έχουμε συνηθίσει να ειμαστε σε μια άριστη φορμα οτιδήποτε λιγότερο ίσως να μας φαίνεται καπως.Υπάρχουν ατομα που εχουν αφήσει τα βαρη για χρονια και οταν επεστρεψαν μεσα σε 1-2 χρονια βρισκονταν σε μια εξερετική φορμα.Το σώμα θυμάται είναι γνωστό αυτο,το να καταδικάζουμε κατι επειδή λογικά εμείς δε το χειριστίκαμε σωστά είναι λάθος.Με την δικιά σου λογική όλοι μας θα έπρεπε να μείνουμε μακρία από κάθε είδος άθλημα διότι σε κανενα αθλημα δε θα μπορουμε να συγκριθούμε οταν ειμαστε 70 με οταν ειμαστες 25.Ουτε αυτοι που τρεχουν κατοσταρια θα κανουν την ιδια ταχυτητα στα 70 τους,αρα μακρια απο τον στιβο.Το ίδιο και σε πολλά άλλα.
Ναι το να αθλήσαι για θέμα υγείας ειναι πολύ καλό,όμως περα απο αυτο υπαρχει και η εκτόνωση,ξεχνιεσαι απο ποβλημματα,λυπες και το συμαντικότερο σου μαθαίνει να προσπαθείς να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και να γίνεις καλύτερος.Υπάρχουν άτομα που ειναι 70+ και βρισκονται σε εξαιρετική κατασταση τόσο σε υγεία όσο και εμφάνιση.Μπορεί να μην ειναι όπως στα 30 τους όμως κρατούν ένα πολύ καλό σώμα.με την δικιά σου λογική όλοι θα έπρεπε να αφήσουν τα γυμναστηρια,θα επρεπε να αφησουν εντελώς το σωμα μας και να στραφούμε αλλού.

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

''Φιλε'' μου Peter καταλαβαινω απολυτα πως νιωθεις κ με ποια οπτικη γωνια εχεις δει ...η μαλλον βλεπεις το θεμα.
Για να μη λεω τα ιδια συμφωνω με αυτα που ειπε ο Beff κ η προσεγγιση σου ειναι μονοπλευρη , κ εγω δεν ειμαι 40 σαν αυτον αλλα 56.
Κ αγωνιστικος αθλητης υπηρξα για 5 χρονια με οποιες δυνατοτητες ,γνωσεις,κ μυαλο μπορουσα να ειχα κ ακομα γυμναζομαι κ εχω μια διατροφικη συνειδηση χωρις τπτ υπερβολικο που με κανει να ζω ...Καλυτερα!
Φυσικα κ δεν εχω το σωμα κ τις επιδοσεις σαν νεωτερος (Ναι...με στεναχωρει αυτο ,αλλα τι να κανουμε; Δεν θα κανω κατι ακραιο για να ξαναγινω...ισως κατι παραπανω μονο στην προσπαθεια μου που αρμοζει στην ηλικια μου για το πως αισθανομαι κ την ψυχολογια μου.
Αν μπορουσα να φανταστω τον εαυτο μου χωρις γυμναστικη 40 χρονια....απλα δεν θα ημουν αυτος που ειμαι ,θα ημουν ενας αλλος ανθρωπος , τωρα εαν θα ηταν καλυτερα; Δεν ξερω....πιστευω παντως οχι.
Ολη αυτη την ευφορια που σε κανει να αισθανεσαι η γυμναστικη ειναι αναντικαταστατη ,τωρα βεβαια οι υπερβολες σε ολα τα θεματα οχι μονο στο ΒΒing εχουν κ τις επιπτωσεις τους.
Ολοι μας εχουμε περασει κ αρνητικες επιπτωσεις ,τα βαζουμε στη ζυγαρια με ολα τα θετικα που εχουμε παρει κ στο τελος ...κρινουμε. Κ για μεχρι εδω...κ για την συνεχεια.

[Polyneikos]

Όσον αφορά τις φωτογραφίες μου δεν έχω να αποδείξω τίποτα και σε κανέναν και για τους δικούς μου προσωπικούς λόγους δεν θα βάλω καμία εδώ.Πραγματικά λυπάμαι όλους αυτούς τους ανθρώπους μαζί και εμένα που σπατάλησαν τα νιάτα τους και τα καλύτερα τους χρόνια στα γυμναστήρια κυνηγώντας το τέλειο σώμα λόγω της ματαιοδοξίας τους και της νεανικής τους αλαζονείας.Στο τέλος του δρόμου καταλαβαίνεις ότι όλα αυτά δεν σε ωφέλησαν σε τίποτα στην μετέπειτα ζωή σου και στο τέλος μένεις με ένα κενό.Ο μόνος λόγος που αξίζει κάποιος να ασκηθεί είναι για την υγεία του και τίποτα παραπάνω.Όλα τα άλλα είναι να είχαμε να λέγαμε για να είχαμε να πούμε.Καλή συνέχεια και να είστε όλοι καλά.

Επειδή εισαι 28 λοιπόν, δεν σπάταλησες φίλε κανένα νιάτο, ακόμα νέος είσαι.
Αν τωρα μπηκες στα " βαθια" και τελικά τα έκοψες, επανήλθες στα φυσιολογικά σου επίπεδα που σου επιτρέπει το dna σου.
Αν δηλ το χέρι σου είναι για 35αρι και να το κανεις 50αρι, αν τα κόψεις όλα (προπονηση, διατροφή, κτλ "κτλ") θα επανέλθεις στα κανονικά.
Το να κυνηγάς μια ζωή να έχεις 50 πόντους χέρι ενώ η κατασκευή σου δεν το επιτρέπει, ναι , είναι ματαιοδοξία και λούκι
Εγω την φωτογραφία την ζήτησα για να καταλάβουμε το επίπεδο που μιλάμε, γιατί για να πεις οτι τα θυσίασες όλα, είναι βαριά κουβέντα.
Αλλιως όπως είπες σωστα να είχαμε να λέγαμε και να χαμε να πουμε, το bodybuilding είναι για αρχόντους

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Είναι ανόητος όποιος από νομίζει ότι θα μείνει σε κορυφαία φόρμα για μια ολόκληρη ζωή.Αυτό είναι κάτι προσωρινό που θα έχεις όσο είσαι νέος και αυτό πάλι παίζεται.Επειδή δεν έχετε καταλάβει στοιχειώδη πράγματα ή μάλλον δεν το έχετε διαπιστώσει εμπειρικά γιατί ακόμη είστε νέοι,θα σας πω εγώ τι συμβαίνει:Κανένας bodybuilder δεν κράτησε ποτέ καμία δύναμη,κανένας bodybuilder δεν συντήρησε κανέναν όγκο και για όνομα του Θεού κανένας bodybuilder δεν έμεινε όπως ήταν στα καλύτερα του.Από την στιγμή που σταματήσεις την προπόνηση και την υπέρμετρη κατανάλωση φαγητού είναι θέμα χρόνου μέχρι να καταρρεύσει ότι έχεις φτιάξει χρόνια ή και δεκαετίες πριν.Ακόμη και αν τα κάνεις όλα σωστά μέχρι ποια ηλικία θα αντέξει το σώμα νομίζετε;Θα είσαι 110 κιλά κομμένος στα 55;Θα έχεις 52 εκατοστά δικέφαλο στα 60;Ή μήπως θα κάνεις βαθύ κάθισμα 250 κιλά στα 70;Με άλλα λόγια θέλω να πω ότι η κατάσταση του bodybuilder είναι κάτι τελείως προσωρινό όπως είπα και θέλει έστω και αυτό το μικρό διάστημα πολλές θυσίες για να το κρατήσεις.Δείτε όλους τους παλιούς πρωταθλητές πώς έχουν γίνει σήμερα σε σχέση με αυτό που ήταν και τα λέμε πάλι μετά.Όσον αφορά τις φωτογραφίες μου δεν έχω να αποδείξω τίποτα και σε κανέναν και για τους δικούς μου προσωπικούς λόγους δεν θα βάλω καμία εδώ.Πραγματικά λυπάμαι όλους αυτούς τους ανθρώπους μαζί και εμένα που σπατάλησαν τα νιάτα τους και τα καλύτερα τους χρόνια στα γυμναστήρια κυνηγώντας το τέλειο σώμα λόγω της ματαιοδοξίας τους και της νεανικής τους αλαζονείας.Στο τέλος του δρόμου καταλαβαίνεις ότι όλα αυτά δεν σε ωφέλησαν σε τίποτα στην μετέπειτα ζωή σου και στο τέλος μένεις με ένα κενό.Ο μόνος λόγος που αξίζει κάποιος να ασκηθεί είναι για την υγεία του και τίποτα παραπάνω.Όλα τα άλλα είναι να είχαμε να λέγαμε για να είχαμε να πούμε.Καλή συνέχεια και να είστε όλοι καλά.

Ειναι λογικο να πιστευει κανεις οτι θα ειναι σε κορυφαια φορμα για παντα; Σε οποιοδηποτε αθλημα η τελικη κορυφωση (προσκαιρη για ενα διαστημα μονο κ αναλογα τη φυση του αθληματος) ερχεται αναλογα με την εντατικη κ σωστη προετοιμασια στοχευοντας συγκεκριμενο χρονικο διαστημα. Μετα ο καθε δρομεας ,αλτης, ριπτης θα εχει μια μικρη πτωση , αυτο σημαινει οτι ολη η προηγουμενη προσπαθεια εχει παει αδικα; Οχι.
Η διαρκεια , η συνεπεια που θα εχει μετα κ αναλογα τι θελει κ τι στοχους εχει ,θα ειναι η αιτια που θα του δωσουν το αποτελεσμα για να ειναι ικανοποιημενος .
Σε ολους υπαρχουν διαστηματα αλλων υποχρεωσεων που δε μπορουμε να γυμναστουμε ακομα κ καθολου , οταν καποια στιγμη θα αισθανθουμε οτι ηρθε η ωρα να βελτιωσουμε την εικονα μας κ να παρουμε τα πανω μας σε ολους τους τομεις , η γυμναστικη θα ειναι το κινητρο κ η ελπιδα μας να επανελθουμε....κ ας μη φτασουμε αμεσα στο προηγουμενο μας επιπεδο. Το οτι το σωμα εχει μνημη ειναι γνωστο.
Τωρα συγκεκριμενα για το πρωταθλητικο ΒΒing που μαλλον αναφερεσαι ,ναι εχεις δικιο η διαφορα ''εικονας'' της ημερας του αγωνα με μετα ,σε πολλες περιπτωσεις ειναι μεγαλη. Αυτο δε σημαινει οτι ολη η γυμναστικη που εχουμε κανει πηγε αδικα η ειναι λογος να μη ξανακανουμε. Παντα θα ειμαστε σε ανωτερο επιπεδο κ μυικης εικονας κ υγειας οπως λες.

[vaggan]

Είναι ανόητος όποιος από νομίζει ότι θα μείνει σε κορυφαία φόρμα για μια ολόκληρη ζωή.Αυτό είναι κάτι προσωρινό που θα έχεις όσο είσαι νέος και αυτό πάλι παίζεται.Επειδή δεν έχετε καταλάβει στοιχειώδη πράγματα ή μάλλον δεν το έχετε διαπιστώσει εμπειρικά γιατί ακόμη είστε νέοι,θα σας πω εγώ τι συμβαίνει:Κανένας bodybuilder δεν κράτησε ποτέ καμία δύναμη,κανένας bodybuilder δεν συντήρησε κανέναν όγκο και για όνομα του Θεού κανένας bodybuilder δεν έμεινε όπως ήταν στα καλύτερα του.Από την στιγμή που σταματήσεις την προπόνηση και την υπέρμετρη κατανάλωση φαγητού είναι θέμα χρόνου μέχρι να καταρρεύσει ότι έχεις φτιάξει χρόνια ή και δεκαετίες πριν.Ακόμη και αν τα κάνεις όλα σωστά μέχρι ποια ηλικία θα αντέξει το σώμα νομίζετε;Θα είσαι 110 κιλά κομμένος στα 55;Θα έχεις 52 εκατοστά δικέφαλο στα 60;Ή μήπως θα κάνεις βαθύ κάθισμα 250 κιλά στα 70;Με άλλα λόγια θέλω να πω ότι η κατάσταση του bodybuilder είναι κάτι τελείως προσωρινό όπως είπα και θέλει έστω και αυτό το μικρό διάστημα πολλές θυσίες για να το κρατήσεις.Δείτε όλους τους παλιούς πρωταθλητές πώς έχουν γίνει σήμερα σε σχέση με αυτό που ήταν και τα λέμε πάλι μετά.Όσον αφορά τις φωτογραφίες μου δεν έχω να αποδείξω τίποτα και σε κανέναν και για τους δικούς μου προσωπικούς λόγους δεν θα βάλω καμία εδώ.Πραγματικά λυπάμαι όλους αυτούς τους ανθρώπους μαζί και εμένα που σπατάλησαν τα νιάτα τους και τα καλύτερα τους χρόνια στα γυμναστήρια κυνηγώντας το τέλειο σώμα λόγω της ματαιοδοξίας τους και της νεανικής τους αλαζονείας.Στο τέλος του δρόμου καταλαβαίνεις ότι όλα αυτά δεν σε ωφέλησαν σε τίποτα στην μετέπειτα ζωή σου και στο τέλος μένεις με ένα κενό.Ο μόνος λόγος που αξίζει κάποιος να ασκηθεί είναι για την υγεία του και τίποτα παραπάνω.Όλα τα άλλα είναι να είχαμε να λέγαμε για να είχαμε να πούμε.Καλή συνέχεια και να είστε όλοι καλά.

ειτε κανεις κατι (μποντυμπιλντινγκ αρση βαρων μπαντμιντον βολει δωματιου οτι οπωςκαιανλεγεταιαυτο) ειτε καθεσαι ολημερις και οληνυκτις σε μια καρεκλα και ασχολεισαι με την πεοκρουσια σε βαθος χρονου αποκλειεται να μεινεις ο ιδιος οπως και να χει...next..

[bocanegra180]

Peter1990, το ότι εσυ χάλασες χιλιάδες ευρώ στο να πάρεις όποια απαγορευμένη ουσία υπάρχει και ότι τώρα που δεν τις παίρνεις έχεις γίνει χάλια , όπως λες , δε σου φταίει το bodybuilding αλλά το ίδιο σου το κεφάλι ! Μην τα ισοπεδώνεις όλα !