Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
  1. 12-03-18 23:23 #1
    Προεπιλογή Κρεατίνη για γράμμωση
    Η Κρεατινη βοηθάει στην γράμμωση η οχι?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 12-03-18 23:24 #2
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-03-18 13:30 #3
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Katerina tzavara Εμφάνιση μηνυμάτων
    Η Κρεατινη βοηθάει στην γράμμωση η οχι?
    Αν εννοείς να σου κρατάει κιλά , ναι, μπορεί να δείς μια αύξηση στην ζυγαρια λόγω κατακράτησης νερών, ενδομυικά στα κύτταρα.
    Αν εννοείς να σε κάνει να μην φαίνεσαι γραμμωμένος, αν είσαι σε ποσοστά λίπους τέτοια που να φαίνεσαι γραμμωμένος, δεν επηρεάζει, αντίθετα θα είναι πιο μπαλαρισμένοι οι μυς, όσο εχεις χαμηλα ποσοστα λίπους, μπορεί να φαίνεται και καλύτερα.
    Γράμμωση δεν σημαίνει πάντα δραματική μείωση σωματικού βάρους, όσο αλλαγή σύστασης. αναλογιών, μείωση λίπους , αυξηση μυικής μαζας.

    υ.γ. Υπάρχουν θέματα που τα έχουνε γραψει πολλές φορες αυτα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 13-03-18 15:24 #4
    Προεπιλογή
    Γενικά αυτό που ρωτάω αν ευνοεί η κρετινη την γράμμωση η είναι μόνο για όγκο
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 13-03-18 15:27 #5
    Προεπιλογή
    περισσοτερο χρησιμη ειναι στον ογκο.. στην γραμμωση την χρησιμοποιω για να με κρατησει λιγο πιο γεματο καθως οταν βρισκεσαι σε υποθερμιδικη διατροφη αναγκαστικα χανεις μαζα αφου μειωνεις θερμιδες
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 13-03-18 15:37 #6
    Προεπιλογή
    Οπότε είναι καθαρά επιλογή σαν συμπλήρωμα
    Και επίσης η κατακράτηση που γίνετε ενδομυικα σταματάει καθόλου η μόνο όταν την σταματήσεις
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 13-03-18 15:38 #7
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Katerina tzavara Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γενικά αυτό που ρωτάω αν ευνοεί η κρετινη την γράμμωση η είναι μόνο για όγκο
    Κατερίνα, η απλοϊκή απάντηση, όπως το ρωτάς, είναι αυτό που σου είπε ο Διονύσης, οχι.
    Για τους πιο καταρτισμένους αθλητές , η χρήση κρεατίνης δεν είναι θέμα περιόδου γράμμωσης ή όγκου (εκτός αν μιλάμε για εξεζητημένες καταστάσεις που στόχος είναι η αφυδάτωση)
    Απάντηση με παράθεση