Γεια σας! Το πρόγραμμα μου είναι Δευτέρα Στήθος Τρίτη Πόδια Τετάρτη Πλάτη Παρασκευή Ώμους Σάββατο Χέρια. Θα ήταν καλό αν έκανα κάμψεις όποτε πάω γυμναστήριο και όχι μόνο την ημέρα στήθους;
Θέμα: Απορία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
14-03-18 11:35 #1
- Εγγραφή
- 14-03-2018
- Μηνύματα
- 1
Απορία
-
14-03-18 11:53 #2
-
14-03-18 17:01 #3
Το μονο που ισως να κέρδιζες με το να κανεις παραπάνω απο μια φορά την εβδομαδα καμψεις είναι να αναίβεις σε αριθμό διωτί βάζεις συχνότητα σε μια άσκηση.Το κάθε μέρα σίγουρα δεν είναι καλή επιλογή.Κάτι που ίσως θα μπορούσες να κάνεις είναι την παρασκευή στους ώμους να βάλεις κάμψεις για ώμους ή το σάββατο κλειστές για τρικέφαλα.αλλά σίγουρα
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aris1994 : 14-03-18 στις 17:05
I do it because i can
I can because i want to
I want to because you said i couldn't
-
21-03-18 12:46 #4
- Εγγραφή
- 17-03-2018
- Μηνύματα
- 27
3 φορες την βδομαδα αν παιζεις 20 σετ στήθος τπτ δεν ια πάθεις ισα ισα θα γινει πιο τουμπανο απ τα αλλα..
Τι να κλασει μια προπόνηση και καμια 20 πουσ απσ