Θέμα: Απορία

Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 14-03-18 11:35 #1
    Προεπιλογή Απορία
    Γεια σας! Το πρόγραμμα μου είναι Δευτέρα Στήθος Τρίτη Πόδια Τετάρτη Πλάτη Παρασκευή Ώμους Σάββατο Χέρια. Θα ήταν καλό αν έκανα κάμψεις όποτε πάω γυμναστήριο και όχι μόνο την ημέρα στήθους;
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 14-03-18 11:53 #2
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Gyri4 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γεια σας! Το πρόγραμμα μου είναι Δευτέρα Στήθος Τρίτη Πόδια Τετάρτη Πλάτη Παρασκευή Ώμους Σάββατο Χέρια. Θα ήταν καλό αν έκανα κάμψεις όποτε πάω γυμναστήριο και όχι μόνο την ημέρα στήθους;
    Γεια σ Όχι γιατί πρέπει να αναρωνειςαπό την προπόνηση στηθους..τωρα αν είναι να κανεις την μέρα ώμων η χεριών Κάνε αλλά δεν βρίσκω τον λόγο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 14-03-18 17:01 #3
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη aris1994

    Εγγραφή
    17-09-2012
    Περ.
    ηλιούπολη
    Μηνύματα
    1.759
    Προεπιλογή
    Το μονο που ισως να κέρδιζες με το να κανεις παραπάνω απο μια φορά την εβδομαδα καμψεις είναι να αναίβεις σε αριθμό διωτί βάζεις συχνότητα σε μια άσκηση.Το κάθε μέρα σίγουρα δεν είναι καλή επιλογή.Κάτι που ίσως θα μπορούσες να κάνεις είναι την παρασκευή στους ώμους να βάλεις κάμψεις για ώμους ή το σάββατο κλειστές για τρικέφαλα.αλλά σίγουρα
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aris1994 : 14-03-18 στις 17:05
    I do it because i can
    I can because i want to
    I want to because you said i couldn't
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 21-03-18 12:46 #4
    Προεπιλογή
    3 φορες την βδομαδα αν παιζεις 20 σετ στήθος τπτ δεν ια πάθεις ισα ισα θα γινει πιο τουμπανο απ τα αλλα..
    Τι να κλασει μια προπόνηση και καμια 20 πουσ απσ
    Απάντηση με παράθεση