Καλησπέρα,
Είμαι αγόρι.
Εδω και καιρό προσπαθώ να αποκτήσω τον τελειο πεταχτο στρογγυλο κωλο, κανω μερικες ασκήσεις οπως squats, αλλα μαζι με τον κωλο μου μεγαλωνουν και τα ποδια και γινονται τεραστια και χοντρα. Πως μπορω να το λυσω αυτο το προβλμα? Θελω μονο πεταχτο κωλο και οχι μεγαλα γυμνασμενα ποδια.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 21
-
19-03-18 19:12 #1
- Εγγραφή
- 19-03-2018
- Μηνύματα
- 1
Bubble Butt - Πεταχτός Ποπός
-
26-03-18 21:26 #2
Δεν εξειδικεύομαι, αλλα δες εδω
Τωρα γιατί να θέλεις μεγάλα οπίσθια και όχι μεγάλα πόδια, δεν ξέρω, αλλά γενικά τα γενετικά του άντρα δεν ειναι για να γεμίζει πολύ εκεί
-
26-03-18 22:14 #3
Υπαρχουν ασκησεις που απομονωνουν την περιοχη οσο γινεται και μπορουν να φορτωθουν με πολλα κιλα για σοβαρα αποτελεσματα. Τα squat και τα lunges ειναι απαγορευμενα για τον στοχο σου.
Αφοσιωσου σε μια ασκηση οπως hip thrust η glute bridge και ανεβαζε σιγα σιγα τα κιλα. Περισσοτερα εδω αν θες.
-
26-03-18 22:33 #4
Η μόνη λύση χωρίς να επηρεαστούν καθόλου τα πόδια και να έχεις στρογγυλό και πεταχτο κωλο είναι η παρακάτω...
https://m.youtube.com/watch?v=ddnNfP98VkA
...προϋπόθεση είναι να μην βγάλεις καθόλου το παντελόνι.
-
26-03-18 23:24 #5
υπάρχει και μια άλλη μέθοδος τοπικού πρηξίματος και ανόρθωσης , απλή και αποτελεσματική, οι σφαλιάρες με δύναμη και διάρκεια σε καθημερινή βάση , οπότε θα πρηστεί θέλει δε θέλει και τοπικα μάλιστα
το είπα αυτο επειδη οι ασκήσεις που κάνουν οι γυναίκες κατ εξοχήν με άριστα αποτελέσματα είναι ευρέως γνωστες και διαδεδομένες και μάλιστα γυμνάζουν τοπικα μόνο γλουτούς όπως έβαλε ενα παράδειγμα και ο Κώστας στο βίντεο και το ανέφερα σαν συμπληρωματική πρόταση
Τωρα βέβαια με την νέα μόδα τις αναζηταν και οι άντρες , οπότε δεν χρειάζετε πολυ σκέψη ακόμη και στο γιουτιουμπ ένα σωρο βίντεο υπάρχουν γι αυτοΗλιας Τριανταφυλλου
-
26-03-18 23:43 #6
κανε και λιγο cardio, ποδήλατο, απλα βγαλε τη σελα πριν ανεβεις
-
-
27-03-18 10:35 #8
Πες μας μερικες ακομα πλΕροφοριες για να βοηθησουμε...
Θες ποπο σα της Jlo η προτιμας σαν αυτον της Kardashian?Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
27-03-18 10:51 #9
-
27-03-18 13:28 #10
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Fataoulas : 27-03-18 στις 13:33
Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
27-03-18 13:43 #11
Αυτό που ζητάς δεν είναι εφικτό, η το έχεις από την φύση σου η όπως κάνουν κάποιοι στο εξωτερικό βάζουν πρόσθετα χειρουργικά. Όσο για τις απαντήσεις των παιδιών να τους δικαιολογήσω λέγοντας ότι σκέφτηκα και εγώ 5-6 απαντήσεις για κλάματα αλλά κρατήθηκα γιατί μάλλον έχεις μικρή ηλικία. Επίσης δε νομίζω κανένας να είναι τόσο στόκος ώστε να έχει πρόβλημα με το τι θες να κάνεις με το σώμα σου, τα σχόλια είναι καθαρά χιουμοριστικά
-
27-03-18 14:29 #12
-
27-03-18 14:36 #13
Παντως παιδια, περα απο τη πλακα, να ξερετε οτι πΑμπολες γυναικες κοιτανε ΚΑΙ τα κωλομερια ενος αντρα.
Πολλες μαλιστα, ειναι το δευτερο πραγμα που κοιτανε σε εναν αντρα (μετα απο τα μουτρα του φυσικα)
Καμια κοπελα του φορουμ να με επιβεβαιωσει? Αλικηηηηηηη?Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
27-03-18 16:05 #14
-
27-03-18 16:34 #15