ξυπνάω 1:00.. τρώ ενα τοστ.. στις 2 φεύγω για γυμναστήριο με τα πόδια με απόσταση 2 ώρες.. γύρω στις 4 έχω φτάσει.. κάνω προπόνηση περίπου 1 ώρα και μετά το τέλος αυτής τρώ ένα σάντουιτς με τόνο και στο σπίτι για βραδινό τρω η ομελέτα η ρύζι η μακαρόνια η κοτόπουλο, και πάει λέγοντας... Τι να βελτιώσω απο αυτά??? λίγο στα φαγητό τα έχω χάσει.. Μπορείτε να με βοηθήσετε??
Είμαι 90 κιλά και 1.80 ύψος
Θέμα: Πλάνο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9
-
29-03-18 21:41 #1
- Εγγραφή
- 29-03-2018
- Μηνύματα
- 2
Πλάνο
-
29-03-18 22:52 #2Αρχικό μήνυμα απο manousokwstas;898625 στις 2 φεύγω για γυμναστήριο με τα πόδια με απόσταση 2 ώρες..
-
-
30-03-18 14:21 #4
-
-
30-03-18 19:47 #6
-
30-03-18 23:31 #7
ακομα το θυμαμαι και γελαω δεν ξερω τι επαθα χαχαχαχα
-
31-03-18 10:07 #8
Συνηθως εχουμε τα νεα μελη που κανουν εγγραφη Μαρτη και ζητουν μεχρι τελη Μαιου να εχουν χασει μονο λιπος απο τη κοιλια, και να μη φουσκωσουν πολυ. Να φαινοντι οι κοιλιακοι φυσικα, και πιο λιποδιαλυτη να παρουν. Τετοια ποστς συνηθως εχου στο τιτλο λεξεις οπως "Sos, επειγον, αμεσσα βοηθεια" κτλ κτλ
Φετος εχουμε τα τρολλς. Δες σημερινη εγγραφη.... Βας βας, σα το παρασκευα της ανιτας. Βαζω στοιχημα με τον εαυτο μου αν θα ειναι και αυτος τρολλ η κανονικο μελοςΕίμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
07-04-18 01:19 #9
- Εγγραφή
- 29-03-2018
- Μηνύματα
- 2
παιδιά αλήθεια ειναι.. δεν ξέρω γιατι το παίρνετε σαν τρολ..