Καλησπέρα , επειδή σκέφτομαι να αρχίσω μια κετονικη διατροφη εχω καποιες ερωτήσεις,
1) Κατα την διάρκεια της διατροης πρεπει να κόψω τα βοηθήματα?(λυποδιαλιτες,αμινξεα,γλουταμινη,νιτρικό) και να κρατήσω μόνο την προτείνη(isolate)??
2)Υπάρχει καποιο συγκεκριμένο χρονικο διάστημα που θα πρεπει να την κρατησω για να μην μου κάνει κανενα προβλημα?(π.χ. μέχρι 1 μηνα μονο)
3)Πέρα απο το νερο το οποιο πρεπει να είναι αφθονο (3 λιτρα και πάνω) μπορώ να κάνω αερόβια κανονικά?(κάνω σχεδόν καθε καθημερινή 30-40 λεπτα)

Ευχαριστώ όποιυς αφιερώσουν χρόνο και θα εκτιμούσα καποια tipακια που μπορει να προσφέρει καποιος. Καλη συνεχεια σε όλους.