81kg,πολλές διατροφικές ατασθαλίες λόγω των ημερών.ισοθερμιδικα και προς Μάρτιο περίπου υπό.
Δυστυχώς ανέβηκα αρκετά σε λίπος.
Αρχικό μήνυμα απο Espresso
Φύγανε δύο κιλά προφανώς νερά και είμαι σταθερά στα 80.
Θα ξεκινήσω από βδομάδα υποθερμιδικα γιατί δεν μου αρέσει αυτό που βλέπω
Χαλαρά λίγο καρντιο όχι ακρότητες