Καλημέρα! Είμαι 19 ετών, γυναίκα. Από μικρή μου άρεσε το κικ μποξινγκ αλλά λόγω κιλών, οι δικοί μου δε με άφηναν να πάω. Τώρα ακόμα είμαι αδύνατη (περίπου 40 κιλά, 1,64 ύψος). Είναι το σώμα μου, δε μπορώ να πάρω κιλά εύκολα (δεν υπάρχει ιατρικός λόγος). Σκεφτόμουν τώρα το καλοκαίρι να ξαναρωτησω τους δικούς μου για να πάω, για να έχω κάτι να κάνω και να εκπληρώσω και ένα μικρό όνειρο χεχε. Πιστεύετε ότι με αυτά τα κιλά μπορώ να πάω? Ξέρω ότι είναι λίγα αλλά
Θέμα: Kick boxing και κιλά
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 13 από 13
-
22-06-18 09:40 #1
- Εγγραφή
- 29-01-2014
- Μηνύματα
- 14
Kick boxing και κιλά
-
22-06-18 12:15 #2
Ναι μπορεις να πας δεν καταλαβενω γιατι σε προβληματίζουν τα κιλά,τι παει να πει ειναι λιγα δλδ αν ησουν 100 κιλά τοτε θα ήσουν ok,δεν παει ετσι,και απο την άλλη εισαιι 19 δεν εισαι ανήλικη,γιατι θα πρεπει να παρεις το ok απο τους γονεις σου αθλημα θελεις να κανεις, μπορει να μην συμφωνούν γιατι το βρίσκουν βίαιο και οτι δεν κανει για κοπέλες και τα γνωστά αυτο βέβαια βγαίνει μεσα απο το γεγονός οτι δεν το γνωρίζουν αλλα δεν σημαίνει οτι εσυ δεν πρεπει να κανεις αυτο που θελεις,το πολυ πολυ πάρτους μια μερα μαζι σου στην σχολη να δουν την προπονηση να μιλήσουν και με τον δάσκαλο και ισως γίνουν πιο διαλλακτική.
-
22-06-18 14:21 #3
- Εγγραφή
- 29-01-2014
- Μηνύματα
- 14
-
22-06-18 14:30 #4
Η αλήθεια είναι οτι είσαι πολύ λιγα κιλά.
Αν ξεκινήσεις και οποιαδήποτε μορφή αερόβιας παραλληλα με μαχητικό άθλημα, μπορείς να έχεις θέματα καθώς εκεί καταναλώνεται πολύ ενέργιεα.
Γιατί δεν κοιτάζεις παράλληλα να κάνεις και κάποια διατροφή, για να αντέξεις τις προπονήσεις;;
-
22-06-18 14:36 #5
- Εγγραφή
- 29-01-2014
- Μηνύματα
- 14
-
22-06-18 14:51 #6
"ειναι το σωμα μου ετσι"
δεν λες και κατι καινουργιο, ολο κατι τετοια ακουω ειδικα απο κοπελες της ηλικιας σου
Εφοσων δεν υπαρχει ιατρικος λογος αν λαμβανεις αρκετες θερμιδες θα ανεβει το βαρος σου.
Προτασεις οπως η παραπανω δημιουργουμε για να συμφιλιωνομαστε με την απραξια μας.
Ακολουθησε μια υπερθερμιδικη διατροφη και αρχισε το αθλημα που σαρεσει.
-
22-06-18 14:57 #7
- Εγγραφή
- 29-01-2014
- Μηνύματα
- 14
-
22-06-18 15:06 #8
μαζι σου, ισως παρει λιγο παραπανω. Αυτο δεν σημαινει ομως οτι δεν γινεται
-
22-06-18 15:41 #9
- Εγγραφή
- 21-04-2016
- Μηνύματα
- 76
Οταν τελειωσα το σχολειο ημουνα 1.70 και 43 κιλα, τρωγοντας 3200cal/ημερα πηγα στα 49 κιλα σε 3 μηνες και απο τοτε εχω μεινει εκει χωρις να τρωω οσο ετρωγα τοτε (ολη μερα μασαγα και εννοειται πως γεμισα λιπος αφου δεν εκανα γυμναστικη, οχι κατι ασχημο ομως ). Οταν ξεκινησα γυμναστηριο στα 23, εφτασα 53 κιλα με max 2300cal/ημερα (πηρα 4 κιλα σε 4 μηνες και τα περισσοτερα ηταν σε μυς). Θελει πολυ φαγητο, νομιζεις οτι τρως πολυ, ΔΕΝ τρως!!!! Μην φοβασαι να τρως και πιτσες κλπ, δεν βαζεις λιπος ευκολα (αν εισαι σαν εμενα, που μαλλον εισαι), οποτε αν δεν εχεις καποιο θεμα υγειας να τρως αφοβα!
-
22-06-18 19:31 #10
Εδω κανει κικ η κόρη μου που είναι 6,σαφώς και μπορείς όμως πρέπει να έχεις ρυθμίσει και τις θερμίδες σου ανάλογα,κυρίως γιατί είναι αρκετά ενεργοβόρο άθλημα και αν είσαι χαμηλά σε καρμπς και θερμιδικά θα εξαντληθείς.
-
23-06-18 16:53 #11
Καλησπερα Βανεσσα καλως ηρθες
Εκανα για αρκετο διαστημα προπονησεις με βαρη και kick boxing την ιδια μερα.Πεντε προπονησεις με βαρη και 4 με kick.Η προπονηση ειναι απαιτητικη θα ελεγα απο θεμα ενεργειας καθως το μεγαλυτερο μερος ειναι εντονο αεροβιο,υπηρχαν πολλα κοριτσια στις αναλογιες σου και βγαζανε την προπονηση κανονικα.Φυσικα αν δεν θελειθς να ασχοληθεις αγωνιστικα δεν υπαρχουν οι ιδιες απαιτησεις απ ολους τους αθλουμενους.Ο καθε ενας την εκανε σε αναλογη ενταση.Απλα θα δεις και απο μονη σου που θα σου ανοιξει η ορεξη λογω της προπονησηςY.o.l.o
-
24-06-18 12:38 #12
- Εγγραφή
- 29-01-2014
- Μηνύματα
- 14
Καλημέρα! Σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις σας!
Θα πάω αύριο να πάρω πρόγραμμα και να μου εξηγήσουν κάποια πράγματα και θα ξεκινήσω! Βέβαια μέχρι τις 17 Ιούλιου που κλείνει το γυμναστήριο, αλλά καλύτερα από το τίποτα! Είμαι πάρα πολύ ενθουσιασμένη
-