Καλημέρα! Όπως ίσως έχετε διαβάσει στο προηγούμενο θέμα, είμαι κορίτσι, 19 ετών, 1,64 ύψος και περίπου 40 κιλά. Είμαι άνθρωπος που δεν παίρνει εύκολα βάρος και επίσης είμαι λίγο περίεργη με το φαγητό, δεν δοκιμάζω πράγματα (η βασική "διαμάχη" μας με τη διατροφολόγο που είχα )
Λοιπόν, δεν τρώω φρούτα, πίνω ομως χυμό πορτοκάλι. Δεν τρώω λαδερά,όσπρια και σαλάτα. Τρώω μόνο καρότο και λίγο αρακά αν είναι μέσα σε ρύζι, όχι σκέτα. Τρώω ψάρι Μια φορά την εβδομάδα, κοτόπουλο αρκετά, μακαρόνια ρύζι. Μακαρόνια κάποιες φορές τρώω και ολικής
Θα μπορούσε κάποιος να μου προτείνει κάποια διατροφή με τα υπόλοιπα φαγητά? Ξέρω ότι είναι αρκετά δύσκολο αλλά σταδιακά προσπαθώ να μεγαλώσω λίγο τη διατροφή μου