Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 12-07-18 18:41 #1
    Προεπιλογή ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ
    Γειά σας είμαι ο Νίκος είμαι στά 52.
    ειμε 173 και 97 κιλά
    πρίν 4 χρόνια ήμουν 129 κιλά
    με προσπάθεια στο γυμναστήριο και διατροφή κατάφερα σχετικά γρήγορα να φτάσω 74 κιλά
    το λάθος μου όμως ήταν ότι τά έχασα πολύ γρήγορα ( σε 8 με 9 μήνες) καί το αποτέλεσμα
    ήταν να φτάσω στο αντίθετο άκρο δηλάδή πολύ αδύνατος( έχασα πολλούς μύς μαζί με λίπος
    τό αποτελέσμα ήταν άσχημο.
    αποφάσισα να πάρω λίγα κιλά ξέφυγα όμως καί τώρα είμε 97 καί λίπος 27%( είχα φτάσει 13%)
    θέλω τησ συμβουλές σας για το τι πρέπει να κάνω τώρα ( τώρα δυσκολεύομαι πιο πολύ)
    ευχαριστώ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 13-07-18 00:19 #2
    Προεπιλογή
    Γεια χαρα Νίκο καλός ήρθες στην παρέα μας
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 16-07-18 19:14 #3
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.844
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 18-07-18 08:02 #4

    Εγγραφή
    24-11-2009
    Περ.
    attiki
    Μηνύματα
    1.748
    Προεπιλογή
    welcome
    to soma einai ypalilos toy myaloy
    Απάντηση με παράθεση