Τους τελευταίους μήνες εχω το εξής θεμα. Μετα απο κάθε προπόνηση πιάνονται οι μυες για 4-5 μέρες συνολικά με αποτέλεσμα να μην μπορώ να προπονηθώ άμεσα. Περιμένω να επανέλθουν στην φυσικη κατάσταση. Δε θεωρω πως καταπονώ τους μύες. Τους δουλευω σε νορμαλ ένταση κ επαναλήψεις. Τις προάλλες έκανα σκουοτ με 20 κιλάκια κ τα έφτυσαν οι τετρακέφαλοι. Τί πρέπει να κάνω?
Θέμα: Καψιμο μυών...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 11 από 11
Threaded View
-
20-07-18 19:26 #1
- Εγγραφή
- 02-01-2017
- Μηνύματα
- 9
Καψιμο μυών...