Καλησπέρα. Εχω ένα δίλημμα ανάμεσα σε δύο συμπληρώματα πρωτεΐνης. Καταρχήν είμαι 18 ετων, 1.83 ύψος και 88 κιλά. Ξεκίνησα γυμναστήριο πριν 1 βδομάδα και χρειάζομαι πρωτεινες, πέρα από τη διατροφή, για αύξηση της μυϊκής μάζας, μείωση λίπους και γρήγορη αποκατάσταση μετα την προπόνηση. Επισης κάνω γυμναστική 6 φορές την εβδομάδα. Λοιπόν,, η πρώτη είναι αυτή: SCI MX WHEY PLUS HARDCORE και η δεύτερη: ON 100% WHEY GOLD STANDARD. Ποια θα προτείνατε?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
23-07-18 20:25 #1
- Εγγραφή
- 23-07-2018
- Μηνύματα
- 5
Βοήθεια για επιλογή συμπληρώματος
-
23-07-18 20:28 #2
- Εγγραφή
- 07-06-2015
- Περ.
- Παντου
- Μηνύματα
- 263
Πας μια βδομάδα ξαι θα πάρεις από τώρα πρωτεΐνη; 180γρ πρωτεΐνη μπορείς να τα πάρεις άνετα από το φαγητο,καλύτερα φτοιαξε την διατροφή σου και πιο μετά ξανά σκέψου το
Αρχικό μήνυμα απο Leuteris.v.2
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
23-07-18 20:56 #3Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Τα ιδια που ειπε ο Βασιλης + το οτι δε χρειαζεται να κανεις διακοπες απο πρωτεινη
-
23-07-18 23:37 #4Banned
- Εγγραφή
- 23-07-2018
- Μηνύματα
- 19
1.83 υψος και 88 κιλα, μια εβδομαδα γυμναστηριο.. Δεν ξερεις ουτε καν πια πρωτεινη να παρεις.
Με λιγα λογια, εισαι ευφτραφης-100%, λογικα καπου στο 20-25% λιπος. Το οποιο σημαινει.
1) ΔΙΑΙΤΑ. ΟΧΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΙΤΑ, πεσε στο 17 % πρωτου παρεις οποιαδηποτε πρωτεινη η προσπαθησεις να βαλεις ογκο.
Πιθανοτατα δεν ξερεις πως να παιξεις δικεφαλα σωστα, η να κανεις επικλινη η πως να την κανεις χωρις να τραυματιστεις. Και ρωτας για συμπληρωματα...
Παρολα αυτα, η whey "gold", ειναι πιο ασφαλης επιλογη.
Αν και τιποτα δεν νικαει μια ισσοροπημενη διατροφη για ογκο, ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΟΣΟ ΛΙΠΟΣ ΟΝΤΑΣ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ!!
