Σελίδα 25 από 25 ΠρώτηΠρώτη ... 15232425
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 361 έως 363 από 363
  1. 21-07-21 09:05 #361
    Προεπιλογή
    21/7/2021
    Πλάγιες εκτάσεις σε τροχαλία ένα ένα χέρι 3χ3πλάκεςχ12,9,8
    Κροσόβερ 4χ5πλάκεςχ12,12,8,6
    Πιέσεις στήθους σε μηχάνημα 4χ82χ12,10,8,7
    Πιέσεις σε επικλινή πάγκο με μπάρα 3χ60χ8,7,6
    Πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες 3χ7,5χ15
    Γαλλικές εκτάσεις με αλτήρες ξαπλωμένος 3χ16χ12,8,6
    Εκτάσεις τρικεφάλων με σχοινί 3χ27χ12,10,9
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 27-07-21 18:32 #362
    Προεπιλογή
    27/7/2021
    Κωπηλατική σε μηχάνημα με στήριξη στήθους 4χ140lbsχ15,12,10,9
    Πουλόβερ με σχοινί γονατιστός 3χ32χ12,10,8,8
    Οπισθολαίμιες έλξεις τροχαλίας 4χ12,12,9,9
    Πίσω ώμοι με αλτήρες σε ελαφρώς επικλινή πάγκο 3χ4χ αποτυχία
    Κάμψεις δικεφάλων σε τροχαλία 3χ110lbsχ12,12,8
    Κάμψεις με αλτήρες σε επικλινή πάγκο 10χ15, 12χ12, 15χ8
    Τραπεζοειδής σε τροχαλία 3χ15
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. Σήμερα 09:07 #363
    Προεπιλογή
    29/7/2021
    Πιέσεις στήθους σε μηχάνημα 1χ10, 3χ12,10,8
    Κροσόβερ 6πλάκεςχ10, 5πλάκεςχ10,9
    Πλάγιες εκτάσεις σε τροχαλία 4πλάκεςχ10, 3πλάκεςχ12,10,10
    Επικλινής πάγκος με μπάρα 3 σετ
    Όρθια κωπηλατική σε τροχαλία (αργά) 3χ32χ12
    Εκτάσεις τρικεφάλων ξαπλωτός με αλτήρες 3χ17,5χ9,7,5
    Εκτάσεις με σχοινί 2χ32χ12,9, ίσια λαβή χ12
    Εκτάσεις με σχοινί πάνω από το κεφάλι 2χ10
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 25 από 25 ΠρώτηΠρώτη ... 15232425