Pause bench press (feet up) 3x100x5,4,3
Dips 3xbw+20x12,8,8
Incline db press 3x22,5x12,10,10
Barbell shrugs 5x100x12
OH db triceps extensions 3x12,5x12,12,7
Θέμα: Το ημερολόγιό μου
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 454
Threaded View
-
03-01-19 23:10 #11