Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
  1. 24-08-18 19:33 #1
    Προεπιλογή Αερόβια άσκηση (λίπος και μυϊκή μάζα)
    Γεια σας παιδια. Κάνω εδώ και 1 μιση μήνα γυμναστική (6 μέρες την εβδομάδα με κυκλικό πρόγραμμα) με σκοπο την αύξηση της μυϊκής μάζας. Εχω δει κάπως αποτελέσματα και σκεφτομαι να αρχίσω να κάνω και αερόβια άσκηση για να κάψω το περιττό λίπος που έχω στην κοιλιά. Θέλω να σας ρωτήσω αν αληθεύει αυτό που λένε ότι η αερόβια άσκηση καιει και μυϊκή μάζα εκτός από λίπος. Τι λέτε?
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Leuteris.v.2 : 24-08-18 στις 19:44
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-08-18 21:00 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.225
    Προεπιλογή
    γεια χαρα φιλε.
    αν τρως σωστα κ κανεις σωστα τις προπονησεις σου κ την αεροβια σου, μονο λιπος καιγεται.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-08-18 22:53 #3
    Προεπιλογή
    Ευχαριστω για την απάντηση. Κάνω και κάθε μέρα μπαρα, για να είμαι σίγουρος ότι μόνο θα αυξάνονται. Επισης, χρειάζεται να παίρνω κάποιο συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 24-08-18 22:59 #4
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.225
    Προεπιλογή
    μπαρα, τι εννοεις pole dancing?

    για τις θερμιδες που ρωτας διαβασε εδω

    Διατροφη για αρχαριους και οχι μονο...

    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 24-08-18 23:39 #5
    Προεπιλογή
    Μπάρα με βάρη φυσικά. Πως το λες εσύ δηλαδή?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 24-08-18 23:52 #6
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.225
    Προεπιλογή
    ε, η μπαρα ειναι μια μπαρα σκετη, απο μονη της δεν λεει τπτ..το θεμα ειναι τι ασκησεις κανεις με την μπαρα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 25-08-18 12:18 #7
    Προεπιλογή
    Κάνω πιέσεις όπως lary scott, γαλλικες, κανονικες κλπ
    Απάντηση με παράθεση