Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 03-09-18 17:58 #1
    Cool Χρειάζομαι βοήθεια
    Γεια σας παιδιά είμαι 16 ετών και πήρα την απόφαση να αρχίσω γυμναστήριο για να φτιάξω σώμα για τους Χ.Ψ. λόγους....είχα ασχοληθεί πολύ λίγο παλαιότερα δεν ειμαι αγύμναστος ασχολούμαι με χορό...Τέλος πάντων χρειάζομαι την βοήθεια σας να μου πείτε ασκήσεις για όγκο και μια διατροφή τα χαρακτηριστικά μου είναι 84.3 κιλά και 1,86 ύψος.Ευχαριστώ πολύ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 04-09-18 02:01 #2
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    ανεβασε το ποντικι σου λιγοοο παραπανω βλεπεις γραφει με μεγαλαααα γραμματα ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ | ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    τα διαβαζεις ολα γιατι μετα θα σε εξετασω
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 04-09-18 15:46 #3
    Προεπιλογή
    Καλος ήρθες

    Κανε ένα κόπο και διάβασε 1-2 πράγματα για την διατροφή και την προπόνηση και μην περιμένεις μασημένη τροφή, αν δεν το ψάξεις πρώτα εσύ ο ίδιος κάνεις δεν πρόκειται να ασχοληθεί και να σου πει τη θα φας και τι ασκήσεις θα κάνεις, οπότε κάνε ένα πλάνο με διατροφή και ασκήσεις και μετα εδώ είμαστε για να το συζητήσουμε.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 05-09-18 13:55 #4
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.844
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση