Καλησπερα
ειμαι νεος στο forum βασικα ειναι το πρωτο forum οπου γινομαι μελος που κινεισαι την προσοχη και μου φανηκε ενδιαφερον.
Ονομαζομαι Δημητρης 22 χρονων τα τελευταια 5 χρονια ασχολουμαι με καλισθενικη το οποιο ειναι πολυ δυσκολο αν δεν εχεις λεφτα στην ακρη να πας σε καποιο συλλογο και ετσι ξεκινησα στο σπιτι κανωντας διζυγο σε καρεκλες μονοζυγο κτλπ κτλπ μετα συνεχισα στα παρκα της θεσσαλονικης που δεν φημιζονται για αυτα που διαθετουν και οσα ειχαν 1-2 πραγματα παραπανω τα κλεβανε και τα πουλουσαν για σιδερα τελος παντων ας μπουμε στο θεμα.
Ξεκινησα Γυμναστηριο εδω και ενα μηνα και θελω να μου πειτε βλεπωντας τις φωτογραφιες σε ποια μυικη ομαδα στερω και να δωσω βαση τι ασκησεις μου προτειινεται και οτι αλλο πιστευετε πως θα μου ηταν χρησιμο ευχαριστω
(δεν εχω ασχοληθει ακομα με καποιο συμπληρωμα αλλα αυτο ειναι ενα αλλο θεμα που θα ανοιξω αργοτερα)
![]()
Θέμα: Νεο Μελος Γνωμη για μενα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
-
18-10-18 10:24 #1
- Εγγραφή
- 17-10-2018
- Περ.
- θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 7
Νεο Μελος Γνωμη για μενα
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη dimas : 18-10-18 στις 10:34
-
18-10-18 12:06 #2
Καλημέρα και καλώς ήρθες στην παρέα μας :welcome
Από τις φωτογραφίες που έχεις βάλει αυτό που φαίνεται είναι ότι έχεις μια καλή βάση και ότι έχεις κάνει καλή δουλειά
Τώρα πάνω σε αυτό που ρωτάς δεν μπορώ να πω με σιγουριά ποιες μυικες ομάδες είναι πιο πίσω,δεν βοηθάνε πολύ αυτές οι φωτογραφίες.
-
18-10-18 14:18 #3
- Εγγραφή
- 17-10-2018
- Περ.
- θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 7
καλησπερα και καλως σας βρηκα
τι φωτογραφιες θα βοηθουσαν ?
απομονωμενες ?
-
18-10-18 16:53 #4
Εμενα φιλε ...με συγχωρεις αν κανω λαθος....δεν με πειθεις . Τετοιοι κατω θωρακικοι χωρις βαριες πιεσεις παγκου κ τετοιες ποδαρες χωρις σκουωτ δεν γινονται. Μακαρι να κανω λαθος ,να εισαι "περιπτωση" κ τωρα που ξεκινας τα βαρη να απογειωθεις.
Καλως ηρθες
-
18-10-18 17:09 #5
Τετοιο σωμα μονο με καλισθενικη?Δυσκολο να το πιστεψω,εκτος αν εκανες καλισθενικη με επιπλεον βαρος και προχωρημενες ασκησεις..
Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
-
18-10-18 17:43 #6
- Εγγραφή
- 17-10-2018
- Περ.
- θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 7
καλησπερα φιλε μου ναι μονο με καλισθενικη μετα απο 3 χρονια αρχισα να βαζω επιπλεον βαρος πανω μου 10-15 κιλλα μαξ
-
18-10-18 17:45 #7
- Εγγραφή
- 17-10-2018
- Περ.
- θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 7
-
18-10-18 18:12 #8
Καλησπέρα και καλώς ήρθες .
Εχεις πολύ ωραίο αποτέλεσμα με ωραία μπαλαρισμένους, στρογγυλούς μυς.
Επειδή συνήθως οταν θελουμε να κρίνουμε κάποιες τυχόν ατέλειες, βασικό στοιχείο είναι συμμετρία, οπότε θα βοηθούσε να βάλεις φωτογραφίες όρθιος, σε στασεις ρελαξ αν δεν θες να ποζάρεις, με λήψη κεντρική, στο μέσο του σώματος (δηλαδη όχι από κάτω προς τα πάνω ή και το αντίστροφο)
Παντως βασικές ελλείψεις δεν βλέπω να υπάρχουν, το αντίθετο
-
19-10-18 01:10 #9
Τοτε αφου ειναι ετσι ,τωρα που ξεκινησες βαρη κ αν κανεις σοβαρη προπονηση ...θα απογειωθεις . Ειναι αυτο που λενε ''Το χεις'' .
Μια συμβουλη αν θελεις ,για στηθος μην κανεις πιεσεις σε οριζοντιο παγκο γιατι ηδη εχεις πολυ ανεπτυγμενους κατω θωρακικους , προτιμησε τον επικλινη.
-
19-10-18 10:28 #10
- Εγγραφή
- 17-10-2018
- Περ.
- θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 7
-
19-10-18 10:29 #11
- Εγγραφή
- 17-10-2018
- Περ.
- θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 7
-
07-11-18 07:56 #12
- Εγγραφή
- 17-10-2018
- Περ.
- θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 7
Αγωνες Fitness
Γεια σας και παλι
Ειμαι καινουριος στο χωρο και απο τι ειδα γινονται αγωνες fitness kai bodybuilding
ενδιαφερομαι να συμμετχω κι εγω σε αγωνες fitness αλλα δεν εχω ιδεα πως ειμαι 22 χρονων