Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 13-11-18 01:26 #1
    Post γυμναστηριο ελευθερα βαρη
    Ποιες ασκησεις με ελευθερα βαρη να κανω στο γυμναστηριο για να γυμνασω ολο το σωμα ειμαι καινουργιος και χρειαζομαι καθοδηγηση
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 13-11-18 14:44 #2
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Φιλε καλημέρα.
    Εδώ η ενότητα χρησιμοποιείται κυρίως για το "καλωσόρισμα".
    Επειδή το θέμα που πιάνεις δεν αναλύεται σε 2 σειρες, θα σου πρότεινα να διαβάσεις την Ενότητα Προπόνησης.
    Γενικά στα ελεύθερα "κυνηγάμε" βασικές-πολυαρθρικές ασκήσεις ,τύπου σκουωτ, άρσεις θανάτου, κωπηλατικές, πάγκους, αρκεί να ξέρουμε να τις εκτελέσουμε με σωστή τεχνική και ασφάλεια.
    Καλή διαμονή στο φόρουμ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-11-18 15:08 #3
    Προεπιλογή
    Καλημέρα καλός ήρθες καλη συνέχεια.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 16-11-18 22:37 #4
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.844
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση