Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
  1. 12-12-18 15:40 #1
    Προεπιλογή Kαζεϊνη στο βραδυνό
    Καλησπέρα Χρήστο.
    Συγχαρητήρια στο bodybuilding.gr για αυτή την στήλη, ειναι σημαντικό να παίρνει ο κόσμος συμβουλές απο έμπειρους αθλητές!
    Πρώτη ερώτηση: Χρηστο θα ήθελα να σε ρωτήσω πόσο προκρίνεις την χρήση καζεϊνης στο βραδυνό γεύμα για πιο βραδεία απορρόφηση ή αν αρκεί πχ. μια ικανοποιητικη ποσότητα γιαουρτιού.
    Επίσης καπου είχα διαβασει πως αν ριξεις whey στο γιαούρτι, επειδή σβωλιάζει κατά κάποιο τρόπο γίνεται πιο βραδεία η αφομοίωση της πρωτεινης , οπότε με γιαουρτι και με whey, μπορείς να αντικαταστήσεις μια καζεϊνη;
    Ισχύει αυτό;
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγχαρητήρια για την αγωνιστική σου πορεία.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 12-12-18 17:44 #2
    IFBB Pro Athlete
    Το avatar του χρήστη Chris Pistolas

    Εγγραφή
    06-12-2018
    Μηνύματα
    29
    Προεπιλογή
    Καλησπέρα και σε ευχαριστώ πολύ!!! Όσο περίεργο και να σου φανεί, δεν εχω χρησιμοποιήσει ποτέ συμπλήρωμα καζεινης. Πολύ απλά γιατί δεν το πιστεύω. Το τελευταίο μου γεύμα κατά 90% είναι αυγά, άσπραδια και ολόκληρα. Αυτό πάντα έκανα, τα χονευω τέλεια και δεν έχω κανένα πρόβλημα με τον ύπνο μου. Οπότε δεν υπάρχει λόγος να το αλλάξω
    IFBB Pro
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-12-18 01:25 #3
    Προεπιλογή
    Αν παντως Χρηστο θελει καποιος να χρησιμοποιησει βραδυ αναγκαστικα για καποιο λογο συμπληρωμα ''σκονης'' ;
    Κ εγω προσωπικα δεν εχω ιδιαιτερη αποψη με καζεινη , ελαφρυ γαλα με πολλαπλων πηγων η με whey μια χαρα δεν ειναι;
    Old School
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 13-12-18 12:22 #4
    IFBB Pro Athlete
    Το avatar του χρήστη Chris Pistolas

    Εγγραφή
    06-12-2018
    Μηνύματα
    29
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν παντως Χρηστο θελει καποιος να χρησιμοποιησει βραδυ αναγκαστικα για καποιο λογο συμπληρωμα ''σκονης'' ;
    Κ εγω προσωπικα δεν εχω ιδιαιτερη αποψη με καζεινη , ελαφρυ γαλα με πολλαπλων πηγων η με whey μια χαρα δεν ειναι;
    Αν αναγκαστικά πρέπει να χρησιμοποιήσει συμπλήρωμα και όχι φαγητό, τότε ναι θα πρότεινα μια Whey πολλαπλών πηγών ή και απλή concentrate, αλλά όχι με γάλα. Θα προτιμούσα με νερό και καλό θα ήταν να συνοδεύεται με καλά λιπαρά (ξηρούς καρπούς ή φυστικοβούτυρο, αυτά "πάνε" με τη Whey) γύρω στα 10-20γρ ανάλογα τις ανάγκες του καθένα. Η προσθήκη υδατάνθρακα στο βραδυνο έχει να κάνει με τον μεταβολισμό και τη φάση που βρισκόμαστε οπότε δεν θα αναφερθώ τώρα σε αυτό.
    IFBB Pro
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 13-12-18 21:57 #5
    Προεπιλογή
    Σε ευχαριστώ για την απάντηση!
    Εγω έτρωγα γενικα είτε cottage, είτε κάποιο στραγγιστό με 10-15 αμύγδαλα, απλά ήθελα ένα ρόφημα για λόγους ταχύτητας.
    Επίσης είχα δοκιμάσει να ρίξω σκουπ πρωτεΪνης σε γιαούρτι και το ψιλοκατάφερνα.
    Απλά ακούω καλά λόγια για την καζεϊνη και ήθελα να το δοκιμάσω. Ευχαριστώ!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 14-12-18 02:02 #6
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    23.294
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν παντως Χρηστο θελει καποιος να χρησιμοποιησει βραδυ αναγκαστικα για καποιο λογο συμπληρωμα ''σκονης'' ;
    Κ εγω προσωπικα δεν εχω ιδιαιτερη αποψη με καζεινη , ελαφρυ γαλα με πολλαπλων πηγων η με whey μια χαρα δεν ειναι;

    Χρήστο εμείς κυρίως με καζείνη μεγαλώσαμε , εκτός απο τις αλμπουμίνες και η καζείνη θεωρούταν απο τις κορυφαίες απο θέμα βιολογικής αξίας , μέχρι που είχε βγει η γουέι και άλλαξε τα δεδομένα που είναι υψηλότερης βιολογικής αξίας πρωτείνη , θυμάμαι τον παλιο ββερ Χρήστο Χατζηγεωργίου που έφερνε πρωτείνες απο Γερμανία τις Προβίτα και κάποιες άλλες δεν θυμάμαι και με έλεγε Ηλία είναι οι καλύτερες "καζεινάτες" και με έμεινε απο τότε
    Ειδικα για μετα την προπόνηση η Γουει είναι ανεκτίμητη και απο κεί και πέρα αργή γρήγορη κτλ ο μέσος αθλούμενος σιγα να μη καταλάβει διαφορά η αν δεν φτιαχτει , σιγα μη φταίει που έπαιρνε πρωτείνη γουέι πρίν τον ύπνο , άλλωστε υπάρχει και το φαγητό δεν ζούμε μόνο με σκόνες

    Η ορού γάλακτος έχει περισσότερο λευκίνη , ένα βασικό αμινοξύ για την σύνθεση στούς μυς , γι αυτο άλλωστε υπάρχει και στα BCAA
    Η καζείνη έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση ασβεστίου , αλλα κλάιν μάιν , εκεί που θα πίνει κάποιος το σκουπίδι το γάλα για να πάρει ασβέστιο , είναι προτιμώτερο και πιο πλούσιο σε ασβέστιο να φάει συνδιαστικα η όχι καμια δυο χούφτες αμύγδαλα ωμά και είναι σούπερ

    Γι αυτο το καλύτερο είναι μια πρωτείνη πολλαπλών πηγών η συνδιασμός γουει με καζείνη πρίν τον υπνο αλλα για αθλητες υψηλού επιπέδου που ψάχνουν λεπτομέρεια και πάλι όταν ο άλλος τρέφετε σωστα όλη μέρα, με το βραδινο όλα αυτα είναι σαν να ψάχνουμε γωνίες στο εικοσάρικο
    Και όπως πολύ σωστα είπε και ο Χρήστος Πιστόλας σιγουρα καλύτερα με νερό και συνδιαστικα με καλα λιπαρα όπως φυστικοβούτυρο , ταχίνι

    Η Γουέι πρωτείνη ενω έχει υψηλότερη βιολογικη αξία λόγω μεγαλύτερης ποσότητας σε πρωτείνη ζωικής προέλευσης , κάτι λένε για διπλάσια σε σχέση με καζείνη , παρ όλα αυτα και οι χαμηλότερης βιολογικής αξίας συμβάλουν και αυτες αποτελεσματικα στο χτισιμο των μυών , γι αυτο λέμε να τρώμε και όσπρια όπως πχ φακες συνδιαστικα με ρυζι που αλληλοσυμπληρώνονται σε θεμα αμινοξέων , αυτα που λείπουν απο το ένα τα έχει το άλλο και είναι για θεμα υγειας πάνω απ όλα και να τρωμε απο περισσότερες ομάδες τροφών
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 14-12-18 13:28 #7
    IFBB Pro Athlete
    Το avatar του χρήστη Chris Pistolas

    Εγγραφή
    06-12-2018
    Μηνύματα
    29
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    Χρήστο εμείς κυρίως με καζείνη μεγαλώσαμε , εκτός απο τις αλμπουμίνες και η καζείνη θεωρούταν απο τις κορυφαίες απο θέμα βιολογικής αξίας , μέχρι που είχε βγει η γουέι και άλλαξε τα δεδομένα που είναι υψηλότερης βιολογικής αξίας πρωτείνη , θυμάμαι τον παλιο ββερ Χρήστο Χατζηγεωργίου που έφερνε πρωτείνες απο Γερμανία τις Προβίτα και κάποιες άλλες δεν θυμάμαι και με έλεγε Ηλία είναι οι καλύτερες "καζεινάτες" και με έμεινε απο τότε
    Ειδικα για μετα την προπόνηση η Γουει είναι ανεκτίμητη και απο κεί και πέρα αργή γρήγορη κτλ ο μέσος αθλούμενος σιγα να μη καταλάβει διαφορά η αν δεν φτιαχτει , σιγα μη φταίει που έπαιρνε πρωτείνη γουέι πρίν τον ύπνο , άλλωστε υπάρχει και το φαγητό δεν ζούμε μόνο με σκόνες

    Η ορού γάλακτος έχει περισσότερο λευκίνη , ένα βασικό αμινοξύ για την σύνθεση στούς μυς , γι αυτο άλλωστε υπάρχει και στα BCAA
    Η καζείνη έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση ασβεστίου , αλλα κλάιν μάιν , εκεί που θα πίνει κάποιος το σκουπίδι το γάλα για να πάρει ασβέστιο , είναι προτιμώτερο και πιο πλούσιο σε ασβέστιο να φάει συνδιαστικα η όχι καμια δυο χούφτες αμύγδαλα ωμά και είναι σούπερ

    Γι αυτο το καλύτερο είναι μια πρωτείνη πολλαπλών πηγών η συνδιασμός γουει με καζείνη πρίν τον υπνο αλλα για αθλητες υψηλού επιπέδου που ψάχνουν λεπτομέρεια και πάλι όταν ο άλλος τρέφετε σωστα όλη μέρα, με το βραδινο όλα αυτα είναι σαν να ψάχνουμε γωνίες στο εικοσάρικο
    Και όπως πολύ σωστα είπε και ο Χρήστος Πιστόλας σιγουρα καλύτερα με νερό και συνδιαστικα με καλα λιπαρα όπως φυστικοβούτυρο , ταχίνι

    Η Γουέι πρωτείνη ενω έχει υψηλότερη βιολογικη αξία λόγω μεγαλύτερης ποσότητας σε πρωτείνη ζωικής προέλευσης , κάτι λένε για διπλάσια σε σχέση με καζείνη , παρ όλα αυτα και οι χαμηλότερης βιολογικής αξίας συμβάλουν και αυτες αποτελεσματικα στο χτισιμο των μυών , γι αυτο λέμε να τρώμε και όσπρια όπως πχ φακες συνδιαστικα με ρυζι που αλληλοσυμπληρώνονται σε θεμα αμινοξέων , αυτα που λείπουν απο το ένα τα έχει το άλλο και είναι για θεμα υγειας πάνω απ όλα και να τρωμε απο περισσότερες ομάδες τροφών
    Πολύ σωστός! Έτσι είναι, για έναν αθλούμενο νορμάλ επιπέδου η διαφορά της concentrate από την isolate δεν πρόκειται να φανεί. Συνήθως έχουμε μια τάση να κάνουμε αρκετά περίπλοκο το Bodybuilding χωρίς πραγματικά να είναι τόσο.
    IFBB Pro
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 15-12-18 19:47 #8
    Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.146
    Προεπιλογή
    με αφορμη τα γραφομενα του αδυναμια(κ.Τριανταφυλλου) καταληγουμε στο συμπερασμα οτι πριν τον υπνο ενα ροφημα πολλαπλων πηγων ειναι καλη επιλογη?
    τα τελευταια 2 ετη πριν τον υπνο πινω την active pro 80 της inkospor παντα που ειναι μιγμα καζεινης,αυγου και ορου γαλακτος.μιαμιση ωρα πριν απο αυτο τρωω ενα γιαουρτι προβειο με 13%λιπαρα και αποξηραμενα συκα-δαμασκηνα και φυστικια.να το συνεχισω ετσι?
    αδυναμια σ'ευχαριστουμε που μας απλοποιεις παντα τις ανησυχιες μας και μας διδασκεις για το αγαπημενο μας αθλημα.
    υ.γ.συγχαρητηρια χρηστο πιστολα για την πορεια σου.εισαι αξιοθαυμαστος.σε παρακολουθουμε και σ'ευχαριστουμε που μας μεταλαμπαδευεις τις γνωσεις σου απο τις επιτυχημενες εμπειριες σου.να συνεχισεις να μας απαντας ετσι απλα,οπως στα προηγουμενα ποστ σου γιατι αυτο ειναι το ιδανικο για εμας!καλη συνεχεια σε ολους
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 15-12-18 21:43 #9
    IFBB Pro Athlete
    Το avatar του χρήστη Chris Pistolas

    Εγγραφή
    06-12-2018
    Μηνύματα
    29
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο psonara Εμφάνιση μηνυμάτων
    με αφορμη τα γραφομενα του αδυναμια(κ.Τριανταφυλλου) καταληγουμε στο συμπερασμα οτι πριν τον υπνο ενα ροφημα πολλαπλων πηγων ειναι καλη επιλογη?
    τα τελευταια 2 ετη πριν τον υπνο πινω την active pro 80 της inkospor παντα που ειναι μιγμα καζεινης,αυγου και ορου γαλακτος.μιαμιση ωρα πριν απο αυτο τρωω ενα γιαουρτι προβειο με 13%λιπαρα και αποξηραμενα συκα-δαμασκηνα και φυστικια.να το συνεχισω ετσι?
    αδυναμια σ'ευχαριστουμε που μας απλοποιεις παντα τις ανησυχιες μας και μας διδασκεις για το αγαπημενο μας αθλημα.
    υ.γ.συγχαρητηρια χρηστο πιστολα για την πορεια σου.εισαι αξιοθαυμαστος.σε παρακολουθουμε και σ'ευχαριστουμε που μας μεταλαμπαδευεις τις γνωσεις σου απο τις επιτυχημενες εμπειριες σου.να συνεχισεις να μας απαντας ετσι απλα,οπως στα προηγουμενα ποστ σου γιατι αυτο ειναι το ιδανικο για εμας!καλη συνεχεια σε ολους
    Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Ναι κανένα πρόβλημα μπορείς να το συνεχίσεις αλλά πριν το ρόφημα μπορείς να τρως ένα κανονικό γεύμα αντί για το γιαούρτι με τα αποψηραμενα δαμάσκηνα και τα φυστίκια. Ένα κλασσικό στήθος κοτόπουλο με ρυζι και λαχανικά θα ήταν προτιμότερο
    IFBB Pro
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 15-12-18 22:15 #10
    Το avatar του χρήστη amateur666

    Εγγραφή
    08-02-2011
    Περ.
    Τσερνομπιλ
    Μηνύματα
    1.731
    Προεπιλογή
    καλησπερα επειδη εχω αλλεργια στα αυγα..απο μικρος...και επειδη κανω μια σχετικη διατροφη...το πρωι πινω whey με γαλα(αν μπορουσα θα ετρωγα 4-5 αυγα) και το βραδυ τρωω γιαουρτακι τελευταιο γευμα...
    εχετε να μου προτεινετε καποια αλλη εναλλακτικη σε πρωτεινη..
    κρεας τρωω στο γευμα πριν την προπο και μετα την προπο

    προσωπικα πιστευω οτι το αυγο σαν ευκολη και φθηνη λύση αλλα και καλης ποιότητας πρωτεινης δυσκολα αντικατίσταται..
    Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
    κάποιοι χωρίζουν.......
    και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...


    https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 16-12-18 00:49 #11
    IFBB Pro Athlete
    Το avatar του χρήστη Chris Pistolas

    Εγγραφή
    06-12-2018
    Μηνύματα
    29
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο amateur666 Εμφάνιση μηνυμάτων
    καλησπερα επειδη εχω αλλεργια στα αυγα..απο μικρος...και επειδη κανω μια σχετικη διατροφη...το πρωι πινω whey με γαλα(αν μπορουσα θα ετρωγα 4-5 αυγα) και το βραδυ τρωω γιαουρτακι τελευταιο γευμα...
    εχετε να μου προτεινετε καποια αλλη εναλλακτικη σε πρωτεινη..
    κρεας τρωω στο γευμα πριν την προπο και μετα την προπο

    προσωπικα πιστευω οτι το αυγο σαν ευκολη και φθηνη λύση αλλα και καλης ποιότητας πρωτεινης δυσκολα αντικατίσταται..
    Καλησπέρα. Έχεις απόλυτο δίκιο, και εγώ θεωρώ τα αυγά τη καλύτερη πηγή πρωτεΐνης σίγουρα! Αφου όμως έχεις αλλεργία, δεν μπορείς να κάνεις κάτι. 200-300γρ γιαούρτι 2% με μια λίγους ξηρούς καρπούς ή φυστικοβούτυρο είναι ένα καλό γεύμα για πριν τον ύπνο. Γενικά μια πηγή πρωτεΐνης και καλά λιπαρά είναι ότι πρέπει για τελευταίο γεύμα. Υδατάνθρακα δεν θα έβαζα στις περισσότερες περιπτώσεις εκτως αν κάνεις προπόνηση με βάρη το επόμενο πρωί νηστικός.
    IFBB Pro
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 18-12-18 23:32 #12
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    23.294
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο psonara Εμφάνιση μηνυμάτων
    με αφορμη τα γραφομενα του αδυναμια(κ.Τριανταφυλλου) καταληγουμε στο συμπερασμα οτι πριν τον υπνο ενα ροφημα πολλαπλων πηγων ειναι καλη επιλογη?
    τα τελευταια 2 ετη πριν τον υπνο πινω την active pro 80 της inkospor παντα που ειναι μιγμα καζεινης,αυγου και ορου γαλακτος.μιαμιση ωρα πριν απο αυτο τρωω ενα γιαουρτι προβειο με 13%λιπαρα και αποξηραμενα συκα-δαμασκηνα και φυστικια.να το συνεχισω ετσι?
    αδυναμια σ'ευχαριστουμε που μας απλοποιεις παντα τις ανησυχιες μας και μας διδασκεις για το αγαπημενο μας αθλημα.
    υ.γ.συγχαρητηρια χρηστο πιστολα για την πορεια σου.εισαι αξιοθαυμαστος.σε παρακολουθουμε και σ'ευχαριστουμε που μας μεταλαμπαδευεις τις γνωσεις σου απο τις επιτυχημενες εμπειριες σου.να συνεχισεις να μας απαντας ετσι απλα,οπως στα προηγουμενα ποστ σου γιατι αυτο ειναι το ιδανικο για εμας!καλη συνεχεια σε ολους

    Να σαι καλα ρε Ψωνίτσα και έχω να πώ ότι αθλητες όπως ο Χρήστος είναι μεγάλη χαρα για ένα φόρουμ που σκοπό έχει να βοηθήσει πέρα απο την ενημέρωση και να δώσει γνώσεις σωστες και εμπεριστατωμένες , γιατι ο λόγος ενός πρωταθλητή και ενεργού έχει μεγάλη βαρύτητα , ακόμη και σε γνώστες και μόνο η επιβεβαίωση απο τον Χρήστο έχει μεγάλη σημασία , γιατι μην ξεχνάμε οτι η ψυχολογία και η σιγουριά που νιώθει κάποιος σ αυτα που μαθαίνει δίνει μεγαλύτερη αξία
    Και έχει ανάγκη ο χώρος μας απο άτομα όπως ο Χρήστος σωστούς επαγγελματίες μιάς και πλέον έχει και την δυνατότητα για επαγγελματικές κατηγορίες , αρκεί να διαβάζουν οι επισκέπτες και την ροή του τόπικ ώστε να μην αναγκάζετε για ψίλου πήδημα να ανακυκλώνει τα ίδια και τα ίδια και γίνετε κουραστικό και μη εφικτό και χάνονται πολύτιμες πληροφορίες μεσα σε πλήθος απο πόστ , η συμβολή του είναι χρήσιμη και είναι ευχάριστο να έχουμε έναν ενεργό πρωταθλητή και πρότυπο για πολλους στο φόρουμ
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 19-12-18 00:22 #13
    IFBB Pro Athlete
    Το avatar του χρήστη Chris Pistolas

    Εγγραφή
    06-12-2018
    Μηνύματα
    29
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    Να σαι καλα ρε Ψωνίτσα και έχω να πώ ότι αθλητες όπως ο Χρήστος είναι μεγάλη χαρα για ένα φόρουμ που σκοπό έχει να βοηθήσει πέρα απο την ενημέρωση και να δώσει γνώσεις σωστες και εμπεριστατωμένες , γιατι ο λόγος ενός πρωταθλητή και ενεργού έχει μεγάλη βαρύτητα , ακόμη και σε γνώστες και μόνο η επιβεβαίωση απο τον Χρήστο έχει μεγάλη σημασία , γιατι μην ξεχνάμε οτι η ψυχολογία και η σιγουριά που νιώθει κάποιος σ αυτα που μαθαίνει δίνει μεγαλύτερη αξία
    Και έχει ανάγκη ο χώρος μας απο άτομα όπως ο Χρήστος σωστούς επαγγελματίες μιάς και πλέον έχει και την δυνατότητα για επαγγελματικές κατηγορίες , αρκεί να διαβάζουν οι επισκέπτες και την ροή του τόπικ ώστε να μην αναγκάζετε για ψίλου πήδημα να ανακυκλώνει τα ίδια και τα ίδια και γίνετε κουραστικό και μη εφικτό και χάνονται πολύτιμες πληροφορίες μεσα σε πλήθος απο πόστ , η συμβολή του είναι χρήσιμη και είναι ευχάριστο να έχουμε έναν ενεργό πρωταθλητή και πρότυπο για πολλους στο φόρουμ
    Ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά λόγια!!! Το εκτιμώ πολύ και είναι χαρά μου πραγματικά να βοηθώ όσο μπορώ όλους τους επισκέπτες του forum που έχουν κάτι να με ρωτήσουν!
    IFBB Pro
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 20-12-18 17:43 #14
    Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.146
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    Να σαι καλα ρε Ψωνίτσα και έχω να πώ ότι αθλητες όπως ο Χρήστος είναι μεγάλη χαρα για ένα φόρουμ που σκοπό έχει να βοηθήσει πέρα απο την ενημέρωση και να δώσει γνώσεις σωστες και εμπεριστατωμένες , γιατι ο λόγος ενός πρωταθλητή και ενεργού έχει μεγάλη βαρύτητα , ακόμη και σε γνώστες και μόνο η επιβεβαίωση απο τον Χρήστο έχει μεγάλη σημασία , γιατι μην ξεχνάμε οτι η ψυχολογία και η σιγουριά που νιώθει κάποιος σ αυτα που μαθαίνει δίνει μεγαλύτερη αξία
    Και έχει ανάγκη ο χώρος μας απο άτομα όπως ο Χρήστος σωστούς επαγγελματίες μιάς και πλέον έχει και την δυνατότητα για επαγγελματικές κατηγορίες , αρκεί να διαβάζουν οι επισκέπτες και την ροή του τόπικ ώστε να μην αναγκάζετε για ψίλου πήδημα να ανακυκλώνει τα ίδια και τα ίδια και γίνετε κουραστικό και μη εφικτό και χάνονται πολύτιμες πληροφορίες μεσα σε πλήθος απο πόστ , η συμβολή του είναι χρήσιμη και είναι ευχάριστο να έχουμε έναν ενεργό πρωταθλητή και πρότυπο για πολλους στο φόρουμ
    δεν θα μπορουσα να συμφωνησω περισσοτερο σε ολα τα γραφομενα σας.θα σταθω ομως στο εξης σημαντικο που παρατηρησατε...το γεγονος οτι ο χρηστος(να μου επιτραπει ο ενικος),ειναι ενεργος αθλητης,οποτε αυτο και μονο τον καθιστα αυτοματα πιο γνωστη σε διατροφη και προπονηση,διοτι το βιωνει εμπρακτα και ο ιδιος με ολες τις δυσκολιες που δυναται ν'αντιμετωπισει καθημερινα.επισης χωρις να θελω να του πλεξω το εγκωμιο,εφοσον δεν τον γνωριζω τον ανθρωπο,με αυτα που διαβαζω,θεωρω οτι διαθετει ηθος και ειναι αρκετα ταπεινος και δινει την αρωγη του με απλες κατανοητες συμβουλες που οντως βρισκουν ανταποκριση και δεν απανταει μονο για να φαινεται οτι απανατει..ο νοων νοειτω.
    συγχαρητηρια στην πρωτοβουλια του φορουμ να ενταξουν αυτο το θεμα.το θεωρω εξαιρετικη επιλογη.(πισω απο αυτο μου μυριζει πολυνεικος)
    να με συγχωρεσει ο συμφορουμιτης αν βγηκα εκτος θεματος.
    Απάντηση με παράθεση