Καλησπέρα,
έχω γραφτεί γυμναστήριο εδώ και 1 εβδομάδα επειδή έκανα πάρα πολύ ανθυγιεινή ζωή και αποφάσισα να σοβαρευτώ λίγο.
Κάθε μέρα κάνω βάρη και στο τέλος πάντα κοιλιακούς και 30 λεπτά διάδρομο με incline στο 10 και ταχύτητα στο 6 δηλαδή με λίγα λόγια σαν να προχωράω έντονα σε μια ανηφόρα γρήγορα. Που θέλω να καταλήξω. Δεν θα έπρεπε να δω τουλάχιστον καμία διαφορά? Όπως στα κιλά (για τα βάρη δεν το αναφέρω καν ξερω οτι θέλει καιρό να δω διαφορά στο σώμα απ'τα βάρη) δεν έχω πάει σε διατροφολόγο λόγο χρημάτων και επίσης αν πάω δεν θα μπορώ να τηρήσω την διατροφή ΠΆΛΙ λόγο χρημάτων, απλά προσπαθώ να τρώω οσο πιο πολύ γίνεται πρωτεινούχα φαγητά, να πίνω πολύ νερό και να τρώω πολύ ελαφριά το βράδυ.
Να αναφέρω είμαι 17 ετων 1,76 90 κιλά και έχω θυρεοειδη (παίρνω τα T4 πορτοκαλι συσκευασία)..
Αν τυχών είπα καμία βλακεία μην με παρεξηγήσετε είμαι αρχάριος σε θέμα τέτοια για αυτό και σας ρωτάω άλλωστε!
Να είστε καλά!