Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 80

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 07-02-19 04:18 #1
    Προεπιλογή Οι φωτογραφίες μου
    Γεια σας, εδώ θα ποστάρω ανά διαστήματα φωτογραφίες ώστε να βλέπουμε την πρόοδο μου. Χριστόφορος, 20 χρονών, ύψος 1.82, 91 κιλά. Θα χαρώ να ακούσω απόψεις

    Όνομα: 51756967_303654483626769_817870865327718400_n.jpg Εμφανίσεις: 2430 Μέγεθος: 110,1 KB
    Όνομα: 50980914_2246386895604842_8412134142925340672_n.jpg Εμφανίσεις: 2331 Μέγεθος: 67,2 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-02-19 13:03 #2
    Προεπιλογή
    Ενταξει Χριστοφορε ,φαινοταν η αγαπη σου κ η ''ψακτικοτητα'' σου για τη γυμναστικη ,γι αυτο κιολας τα αποτελεσματα πανω σου ειναι τοσο εμφανη. Βεβαια απο τα 16; μεχρι τα 20 ειναι η ηλικια που μπορει κανεις να δει ''παπαδες'' σε μυικη προοδο ...δεν ειναι ομως απολυτο αυτο ουτε κ παντα ευκολο χωρις προσπαθεια.
    Old School
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 07-02-19 16:21 #3
    Προεπιλογή
    Ευχαριστώ πολύ κύριε Χρήστο. Από τα 17 μου με κέρδισε η πάλη οπότε μείωσα αρκετά τα βάρη, αλλά ποτέ δεν τα σταμάτησα και αυτή την περίοδο τα αύξησα πάλι. Η πάλη γενικά μου πρόσφερε κάτι διαφορετικό, ειδικότερα στο πόσο στεγνός έμενα και μένω με πάρα πολύ φαί. Τώρα στα 20 μου καταλαβαίνω την τεράστια διαφορά μυικής ωριμότητας από τα 16 εώς τα 20.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 08-02-19 09:56 #4
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Έχεις συμπαγής όψη στον άνω κορμό που βλέπουμε, δείγμα σοβαρών προπονήσεων.
    Από εκεί και πέρα , ανάλογα τους στόχους σου (bb γράμμωση, bulking Look κτλ) , που δεν ξέρω ποιοι είναι , you are on fire!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 08-02-19 14:35 #5
    Προεπιλογή
    Πολυνεικε σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Όσο αφορά τον όγκο/γράμμωση θεωρώ πως γενικά μπορώ να διατηρηθώ στο 12-13%..άμα πέσω λιγότερο μικραίνω αρκετά (μια και είμαι φυσικός) και δε μου αρέσω προσωπικά. Επιπλέον, τα πόδια μου είναι το δυνατότερο σημείο θα ποστάρω και από αυτά φώτο κάποια στιγμή.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 10-02-19 15:04 #6
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    θα συμφωνισω μαζι σου, να παραμινεις σε αυτην την εικονα. δωσε λιγο προσοχη στο στηθος, και τζακ ποτ. το καλοκαιρι θα σπας ταμεια.
    Απάντηση με παράθεση