Παιδιά καλησπέρα, είμαι καινούργιος στο φόρουμ, γυμνάζομαι με βάρη γύρω στα 5-6 χρόνια. Δεν πρόσεχα βέβαια ποτέ τρελά την διατροφή μου.Τον τελευταίο καιρό όμως το πράγμα ξέφυγε έφθασα στα 100 κιλά και 20, 8% λίπος (1,80 ύψος) πήγα σε διατροφολόγο και ξεκίνησα μια δίαιτα βρίσκομαι στην 4η εβδομάδα έχω χάσει 7 κιλά.Από την αρχή της δίαιτας παίρνω μια whey και αμινοξέα bcaa και μία πολύ βιταμίνη θέλω να βάλω νιτρικό οξείδιο η κρεατινη η και τα δύο. Εσείς τι θα προτείνατε;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
21-03-19 15:40 #1
- Εγγραφή
- 21-03-2019
- Μηνύματα
- 1
Απώλεια βάρους και συνδιασμος συμπληρωματων
-
21-03-19 17:18 #2
Καλησπέρα.
Και τα 2 συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν την προπόνηση και την αποκατάσταση .
Αν με έλεγες ποιο θεωρείς το πλεον απαραίτητο, μακράν μια κρεατίνη, κατά προτίμηση ποιοτητας creapure.
Tα προεξασκητικά απο την άλλη, βγάζουν ευχάριστη προπόνηση, με περίσσότερη ενέργεια , focus & pumps , που αρέσει σε μεγάλη μερίδα αθλουμένων.