Καλή σας ημέρα! Όπως λέει και ο τίτλος του θέματος η σκέψη πρόκειται για τα κιλά. Έχω απορία σαν μην γνώστης του θέματος πως θα μπορέσω να αποκτήσω κιλά στο σώμα μου. Αυτή τη στιγμή υπηρετώ στον στρατό οπότε σαν φαγητό υπάρχει το κανονικό ωράριο που πρόκειται για 4 γεύματα την ημέρα. Πρωινό, πρόγευμα, μεσημεριανό και βραδινό. Έχω αγοράσει φυστικοβούτηρο και το αλείφω με φέτες ψωμί και μέλι για τα πρωινά..μετά τρώω τα κανονικά γεύματα του στρατού με τις κανονικές μερίδες που μας βάζουν συν το φρούτο εποχής. Έχω σκεφτεί να αγοράσω και κάσιους για να προσθέσω στο πρωινό. Υπάρχει καμιά ιδέα για το πώς θα μπορέσω να αυξήσω τις θερμίδες με κάποια φαγητά η συμπληρώματα που μπορώ να αγοράσω;;; Γνωρίζω θα αποκτήσω αμέσως πολλά κιλά και ούτε το θέλω, απλά σταδιακά με τον καιρό να τα πάρω. Καμιά ιδέα και πρόταση για αυτό;