Καλησπέρα στην ομάδα. Θέλω ασκήσεις για να δώσω
όγκο στη πλάτη μου. Ευχαριστώ
Θέμα: Πλάτη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
10-05-19 13:43 #1
- Εγγραφή
- 03-05-2019
- Μηνύματα
- 1
Πλάτη
-
10-05-19 14:30 #2
1. Μονόζυγο ανοιχτή λαβή και κλειστή ή σε τροχαλία.αντιστοιχα.
2. Κωπηλατική με μπάρα / t-bar row.
3. Άρσεις θανάτου.