προσφατα διαβασα αυτο το αρθρο https://www.the-man.gr/pos-ftiaxete-...oni-proteinis/
το οποιο λεει πως να φτιάξουμε μονοι μας σκονη πρωτεινης και θα ηθελα να ρωτησω αν οντως ισχύει και αν αξιζει να το κανει καποιος