Αγαπητοί φίλοι γειά σας,

είμαι στα 37 πια και σκέφτομαι να ακολουθήσω για πρώτη φορά μία συνεχόμενη περίοδο υπερθερμηδική για όγκο και συγκεκριμένη υποθερμιδική για γράμμωση μέσα στο έτος. Και μετά και πάλι από την αρχή.

Δεν είμαι αρχάριος αθλητής (όμως πάντα natural) οπότε εκτιμώ πως η μυική μάζα μπορώ να αποκτήσω είναι 0,5-1 κιλό ανά έτος.

Σκέφτομαι να πάω για 9-10 μήνες επερθερμηδικά και να βάζω 1 κιλό ανά μήνα δηλαδή συνολικά να βάλω 9-10 κιλά και 2-3 υποθερμηδικά με στόχο να χάσω το λίπος και να κρατήσω ότι μυική μάζα μπόρεσα να αποκτήσω πχ αν έβαλα 10 κιλά να χάσω τα 9 και να συνεχίσω και πάλι να βάζω.

Έχει κάποιο νόημα αυτό που σκέφτομαι; Έχετε κάτι άλλο να προτείνετε;